Our Blog

Διαβάστε τα άρθρα μας και ενημερωθείτε

Τελικά παχαίνει το βραδινό φαγητό;

Τελικά παχαίνει το βραδινό φαγητό

Αν υπάρχει ένα γεύμα περισσότερο ενοχοποιημένο για την αύξηση του βάρους, αυτό είναι με σιγουριά το βραδινό. Σίγουρα θα έχετε […]

Γίνεται να χάσεις βάρος με συμπληρώματα;

Συμπληρώματα διατροφής για αδυνάτισμα

Πόσες φορές, μέχρι σήμερα, έχεις πιστέψει σε συμπληρώματα διατροφής για να χάσεις κιλά; Συχνά, μας εκπλήσσετε όταν έρχεστε στο γραφείο […]

Παρατάς τη διατροφή σου στο πρώτο εμπόδιο; Τώρα πια δε χρειάζεται

Μη βάζεις σε παυση τη διατροφη σου

“Ξεκίνησα δίαιτα και εκεί που τα πήγαινα καλά…” Πόσες φορές έχεις συμπληρώσει αυτήν την πρόταση με τη φράση “έτυχε αυτό […]

Μπαλάκια ενέργειας για όλες τις ώρες!

Υγιεινά μπαλάκια ενέργειας

Είναι απόγευμα και θέλεις να τσιμπήσεις κάτι αλλά δεν έχεις πάλι διάθεση για φρούτο; Αναρωτιέσαι τι άλλο υγιεινό σνακ μπορείς […]

Βιταμίνη D: θαυματουργή ή απλώς “της μόδας”;

Βιταμίνη D: θαυματουργή ή "της μόδας";

Η βιταμίνη D συζητιέται πολύ τα τελευταία χρόνια, και όχι άδικα αν αναλογιστεί κανείς τα πολλαπλά οφέλη για τα οποία […]

Στρες και υπερφαγία; Σπάσε τον φαύλο κύκλο!

αγχος και υπερφαγια

Είναι πια δεδομένο πως το στρες επηρεάζει τη διατροφή. Σε ένα υπερβολικά αγχωτικό περιβάλλον δρούμε τελείως διαφορετικά από ότι σε […]

Υγιεινή πραλίνα φουντουκιού με 3 υλικά!

Σπιτική πραλίνα φουντουκιού χωρίς ζάχαρη και συντηρητικά

Υπάρχουν γεύσεις και μυρωδιές που μας συνοδεύουν από παιδιά. Και η γεύση της πραλίνας είναι για εμάς μία από αυτές. […]

Κέικ με πράσινο κολοκύθι και φέτα

Κέικ με κολοκύθι και φέτα

Τα κολοκυθάκια έχουν την τιμητική τους τους καλοκαιρινούς μήνες και δε γίνεται να μη τα τιμήσουμε! Αυτό το πεντανόστιμο κέικ […]

Πώς να έχεις μια μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους

Πλήθος μελετών (αλλά και μία απλή σκέψη όσων γνωστών έχουν χάσει βάρος) το επιβεβαιώνουν: δεν είναι το θέμα να μειώσει […]

10 all-time classic διατροφικές (αυτ)απάτες!

10 παγίδες στο αδυνάτισμα

Ως Διαιτολόγοι έχουμε ακούσει γενικώς πολλά (επιεικώς λεγόμενα) διατροφικά ατοπήματα στο θέμα της απώλειας βάρους, από τα αγαπημένα τεστ δυσανεξίας […]

5 πρακτικά βήματα για μόνιμη απώλεια βάρους

Ένα κομμένα καρπούζι σε μια πετσέτα παραλίας

Ταλαιπωρείστε καιρό τώρα (ίσως ακόμα και χρόνια) με το βάρος σας; Έχετε δοκιμάσει αμέτρητες δίαιτες με ευφάνταστα ονόματα (της σούπας, […]

Μους με αβοκάντο κακάο και μπανάνα

Μους με αβοκάντο, μπανάνα και κακάο

Το αβοκάντο είναι αγαπημένο υλικό: και αυτό γιατί προσφέρει τα καλά λιπαρά του σε διάφορες γευστικές εκδόσεις! Η παρακάτω μους […]

Επιλέξτε ημέρομηνία και κλείστε το ραντεβού σας στο Ευτροφία Κλείστε ραντεβού