Διαβάστε τα άρθρα μας και ενημερωθείτε
Σίγουρα θα περίμενες να δεις κρέας στην παραπάνω εικόνα. Η αλήθεια είναι όμως πως ο σίδηρος συναντάται σε πολύ περισσότερες […]
Υποθυρεοειδισμός, υπερθυρεοειδισμός, θυρεοειδίτιδα Hashimoto, νόσος Graves, βρογχοκήλη, όζοι του θυροειδούς… είναι συχνά όροι που φοβίζουν ή μπερδεύουν τους νέους ασθενείς! […]
Σήμερα ολοένα και περισσότερα άτομα αναφέρουν αυξημένες τιμές σακχάρου. Είτε είναι η πρώτη φορά που βλέπεις κάτι τέτοιο στις εξετάσεις […]
Έχεις σκεφτεί πόσο καιρό περνάει ένα τρόφιμο από τη στιγμή της συγκομιδής του μέχρι να φτάσει στο πιάτο σου; Σε […]
Έχεις μετρήσει θερμίδες, έχεις κόψει το ψωμί ή και το βραδινό, έχεις αποφύγει τη γλουτένη, έχεις πάει για τρέξιμο πριν […]
Μούρα, σπόροι, ξηροί καρποί, ρίζες, έλαια, λαχανικά, φρούτα… ποια από αυτά έχουν όντως τις «υπερδυνάμεις» να βελτιστοποιήσουν την διατροφή σου […]
Η χορτοφαγία, είτε στην “ήπια” είτε στην “αυστηρή” εκδοχή της (η γνωστή vegan διατροφή) κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος τα […]
Αν υπάρχει ένα γεύμα περισσότερο ενοχοποιημένο για την αύξηση του βάρους, αυτό είναι με σιγουριά το βραδινό. Σίγουρα θα έχετε […]
Πόσες φορές, μέχρι σήμερα, έχεις πιστέψει σε συμπληρώματα διατροφής για να χάσεις κιλά; Συχνά, μας εκπλήσσετε όταν έρχεστε στο γραφείο […]
“Ξεκίνησα δίαιτα και εκεί που τα πήγαινα καλά…” Πόσες φορές έχεις συμπληρώσει αυτήν την πρόταση με τη φράση “έτυχε αυτό […]
Είναι απόγευμα και θέλεις να τσιμπήσεις κάτι αλλά δεν έχεις πάλι διάθεση για φρούτο; Αναρωτιέσαι τι άλλο υγιεινό σνακ μπορείς […]
Η βιταμίνη D συζητιέται πολύ τα τελευταία χρόνια, και όχι άδικα αν αναλογιστεί κανείς τα πολλαπλά οφέλη για τα οποία […]