Υγιεινή πραλίνα φουντουκιού με 3 υλικά!
Υπάρχουν γεύσεις και μυρωδιές που μας συνοδεύουν από παιδιά. Και η γεύση της πραλίνας είναι για εμάς μία από αυτές. […]
Κέικ με πράσινο κολοκύθι και φέτα
Τα κολοκυθάκια έχουν την τιμητική τους τους καλοκαιρινούς μήνες και δε γίνεται να μη τα τιμήσουμε! Αυτό το πεντανόστιμο κέικ […]
Πώς να έχεις μια μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους
Πλήθος μελετών (αλλά και μία απλή σκέψη όσων γνωστών έχουν χάσει βάρος) το επιβεβαιώνουν: δεν είναι το θέμα να μειώσει […]
10 all-time classic διατροφικές (αυτ)απάτες!
Ως Διαιτολόγοι έχουμε ακούσει γενικώς πολλά (επιεικώς λεγόμενα) διατροφικά ατοπήματα στο θέμα της απώλειας βάρους, από τα αγαπημένα τεστ δυσανεξίας […]
5 πρακτικά βήματα για μόνιμη απώλεια βάρους
Ταλαιπωρείστε καιρό τώρα (ίσως ακόμα και χρόνια) με το βάρος σας; Έχετε δοκιμάσει αμέτρητες δίαιτες με ευφάνταστα ονόματα (της σούπας, […]
Μους με αβοκάντο κακάο και μπανάνα
Το αβοκάντο είναι αγαπημένο υλικό: και αυτό γιατί προσφέρει τα καλά λιπαρά του σε διάφορες γευστικές εκδόσεις! Η παρακάτω μους […]
Μπισκότα με 4 υλικά χωρίς ζάχαρη (70kcal)
Τα πιο εύκολα μπισκότα που πάνε σε όλες τις ώρες (πρωινό, σνακ για το σχολείο αλλά και τη δουλειά, απογευματινό […]
Κουρκουμάς: γιατί και πώς να τον χρησιμοποιείς!
Ο κουρκουμάς αποτελεί ένα μπαχαρικό που έχει απασχολήσει την επιστημονική κοινότητα και στον οποίο αποδίδονται πολλές ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία […]
Porridge: βασική συνταγή και παραλλαγές
Το porridge (κάτι σαν κρέμα βρώμης, ελλείψει ακριβούς μετάφρασης στα ελληνικά) είναι ένα είδος γεύματος πολύ διαδεδομένο σαν πρωινό στο […]
Muffins μπανάνας με βρώμη, χωρίς ζάχαρη!
Μπορεί να μην ανεβάζουμε συχνά οι συνταγές αλλά, όταν το κάνουμε, είναι κάτι που πραγματικά πιστεύουμε ότι αξίζει να δοκιμάσετε! [...]
Τι (δεν) μας κρύβουν για τα γαλακτοκομικά;
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, ιδίως το γάλα, έχουν δεχθεί πολύ μεγάλη κριτική όσον αφορά το ρόλο τους στη διατροφή μας και […]
Ευερέθιστο Έντερο: μια… λεπτή υπόθεση!
Υποφέρετε συχνά από μετεωρισμό, φούσκωμα, κοιλιακό πόνο και διάρροια ή/και δυσκοιλιότητα; Σε αυτή την περίπτωση ενδέχεται να έχετε Σύνδρομο Ευερέθιστου […]
