Tips Διατροφής

Διαβάστε τα άρθρα μας και ενημερωθείτε

Συντήρησε ασφαλή και θρεπτικά τρόφιμα

συντήρηση τροφίμων

Έχεις σκεφτεί πόσο καιρό περνάει ένα τρόφιμο από τη στιγμή της συγκομιδής του μέχρι να φτάσει στο πιάτο σου; Σε […]

Superfoods: Οι υπερήρωες της διατροφής σου!

Η αξία των superfoods

Μούρα, σπόροι, ξηροί καρποί, ρίζες, έλαια, λαχανικά, φρούτα… ποια από αυτά έχουν όντως τις «υπερδυνάμεις» να βελτιστοποιήσουν την διατροφή σου […]

Πώς να έχεις μια μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους

Πλήθος μελετών (αλλά και μία απλή σκέψη όσων γνωστών έχουν χάσει βάρος) το επιβεβαιώνουν: δεν είναι το θέμα να μειώσει […]

5 πρακτικά βήματα για μόνιμη απώλεια βάρους

Ένα κομμένα καρπούζι σε μια πετσέτα παραλίας

Ταλαιπωρείστε καιρό τώρα (ίσως ακόμα και χρόνια) με το βάρος σας; Έχετε δοκιμάσει αμέτρητες δίαιτες με ευφάνταστα ονόματα (της σούπας, […]

Ευερέθιστο Έντερο: μια… λεπτή υπόθεση!

Υποφέρετε συχνά από μετεωρισμό, φούσκωμα, κοιλιακό πόνο και διάρροια ή/και δυσκοιλιότητα; Σε αυτή την περίπτωση ενδέχεται να έχετε Σύνδρομο Ευερέθιστου […]

Όλη η αλήθεια για τα επεξεργασμένα τρόφιμα

Επεξεργασμένα τρόφιμα

Τα τελευταία χρόνια, οι μελέτες στον τομέα της διατροφής δείχνουν πως η συμβολή των επεξεργασμένων τροφίμων στην καθημερινή διατροφή των […]

Πώς να (μην) μιλάμε στο παιδί με αυξημένο βάρος

Φωτογραφία ενός παιδιού να κρατάει ένα παγωτό

Μέσα από την καθημερινή πρακτική στο Ευτροφία, μιλάμε συχνά με παιδιά και γονείς που έχουν έρθει σε εμάς με αίτημα […]

Παίρνετε αντικαταθλιπτικά; 3 βήματα για να μην επηρεαστεί το βάρος σας

Φωτογραφία γυναίκας να καλύπτει τα μάτια της

Είναι γνωστό πως τόσο η αντικαταθλιπτική αγωγή όσο και η αντιψυχωσική αγωγή συνδέονται με αύξηση του βάρους: τα περισσότερα σκευάσματα […]

Τα θρεπτικά στοιχεία που αποδεδειγμένα βοηθάνε την ψυχολογία σας!

Πολλές τελευταίες μελέτες μιλάνε για το μεγάλο ρόλο που διαδραματίζει η καλή διατροφή στην ψυχολογία: δεδομένου πως ο εγκέφαλος και […]

Breakfast quizzzz…

Και φυσικά γνωρίζετε πως το πρωινό είναι πολύ σημαντικό! Τι άλλο όμως γνωρίζετε για αυτό το γεύμα; Ήρθε η ώρα να […]

Άκρως διατροφικοί τρόποι για να δείχνετε την αγάπη σας!

Μπορεί η γιορτή του Αγίου Βαλεντίνου να μη σας αγγίζει τόσο, σίγουρα όμως η ανάγκη να δείχνουμε την αγάπη μας […]

Διώξε τις σκέψεις που υπονομεύουν τη δίαιτά σου!

Αν έχεις περάσει ποτέ από τη διαδικασία της δίαιτας ξέρεις πολύ καλά για τι πράγμα μιλάμε: ξεκινάς όλο ενθουσιασμό και […]

Επιλέξτε ημέρομηνία και κλείστε το ραντεβού σας στο Ευτροφία Κλείστε ραντεβού