Our Blog

Διαβάστε τα άρθρα μας και ενημερωθείτε

Διατροφική ανακούφιση στο φούσκωμα & το πρήξιμο

Διατροφική ανακούφιση στο φούσκωμα και το πρήξιμο

Αισθάνεσαι ένα επίμονο φούσκωμα ή πρήξιμο; Νομίζεις ότι κάνεις κατακρατήσεις; Έχεις πολύ καιρό να δεις τη κοιλιά σου επίπεδη; Οι […]

N-ice cream: το απόλυτο σνακ του καλοκαιριού!

nice cream

Λίγο η ζέστη του καλοκαιριού, λίγο η διάθεσή μας να φάμε τα αγαπημένα μας φρούτα σε διαφορετική εκδοχή.. η ιδέα […]

Καλύπτεις τις ανάγκες σιδήρου μέσω της διατροφής;

Τροφές πλούσιες σε σίδηρο

Σίγουρα θα περίμενες να δεις κρέας στην παραπάνω εικόνα. Η αλήθεια είναι όμως πως ο σίδηρος συναντάται σε πολύ περισσότερες […]

Έχεις θυροειδή; Τι αλλάζει στη διατροφή σου.

Υποθυρεοειδισμός, υπερθυρεοειδισμός, θυρεοειδίτιδα Hashimoto, νόσος Graves, βρογχοκήλη, όζοι του θυροειδούς… είναι συχνά όροι που φοβίζουν ή μπερδεύουν τους νέους ασθενείς! […]

Πώς να αντιμετωπίσω τις αυξημένες τιμές σακχάρου;

Σήμερα ολοένα και περισσότερα άτομα αναφέρουν αυξημένες τιμές σακχάρου. Είτε είναι η πρώτη φορά που βλέπεις κάτι τέτοιο στις εξετάσεις […]

Συντήρησε ασφαλή και θρεπτικά τρόφιμα

συντήρηση τροφίμων

Έχεις σκεφτεί πόσο καιρό περνάει ένα τρόφιμο από τη στιγμή της συγκομιδής του μέχρι να φτάσει στο πιάτο σου; Σε […]

15 διαιτητικές πρακτικές που πρέπει να ξεχάσεις

Διαιτητικές πρακτικές που πρέπει να ξεχάσεις

Έχεις μετρήσει θερμίδες, έχεις κόψει το ψωμί ή και το βραδινό, έχεις αποφύγει τη γλουτένη, έχεις πάει για τρέξιμο πριν […]

Superfoods: Οι υπερήρωες της διατροφής σου!

Η αξία των superfoods

Μούρα, σπόροι, ξηροί καρποί, ρίζες, έλαια, λαχανικά, φρούτα… ποια από αυτά έχουν όντως τις «υπερδυνάμεις» να βελτιστοποιήσουν την διατροφή σου […]

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν γίνεις χορτοφάγος!

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν γίνεις χορτοφάγος

Η χορτοφαγία, είτε στην “ήπια” είτε στην “αυστηρή” εκδοχή της (η γνωστή vegan διατροφή) κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος τα […]

Τελικά παχαίνει το βραδινό φαγητό;

Τελικά παχαίνει το βραδινό φαγητό

Αν υπάρχει ένα γεύμα περισσότερο ενοχοποιημένο για την αύξηση του βάρους, αυτό είναι με σιγουριά το βραδινό. Σίγουρα θα έχετε […]

Γίνεται να χάσεις βάρος με συμπληρώματα;

Συμπληρώματα διατροφής για αδυνάτισμα

Πόσες φορές, μέχρι σήμερα, έχεις πιστέψει σε συμπληρώματα διατροφής για να χάσεις κιλά; Συχνά, μας εκπλήσσετε όταν έρχεστε στο γραφείο […]

Παρατάς τη διατροφή σου στο πρώτο εμπόδιο; Τώρα πια δε χρειάζεται

Μη βάζεις σε παυση τη διατροφη σου

“Ξεκίνησα δίαιτα και εκεί που τα πήγαινα καλά…” Πόσες φορές έχεις συμπληρώσει αυτήν την πρόταση με τη φράση “έτυχε αυτό […]

Επιλέξτε ημέρομηνία και κλείστε το ραντεβού σας στο Ευτροφία Κλείστε ραντεβού