Our Blog

Διαβάστε τα άρθρα μας και ενημερωθείτε

Υγιεινή πραλίνα φουντουκιού με 3 υλικά!

Σπιτική πραλίνα φουντουκιού χωρίς ζάχαρη και συντηρητικά

Υπάρχουν γεύσεις και μυρωδιές που μας συνοδεύουν από παιδιά. Και η γεύση της πραλίνας είναι για εμάς μία από αυτές. […]

Κέικ με πράσινο κολοκύθι και φέτα

Κέικ με κολοκύθι και φέτα

Τα κολοκυθάκια έχουν την τιμητική τους τους καλοκαιρινούς μήνες και δε γίνεται να μη τα τιμήσουμε! Αυτό το πεντανόστιμο κέικ […]

Πώς να έχεις μια μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους

Πλήθος μελετών (αλλά και μία απλή σκέψη όσων γνωστών έχουν χάσει βάρος) το επιβεβαιώνουν: δεν είναι το θέμα να μειώσει […]

10 all-time classic διατροφικές (αυτ)απάτες!

10 παγίδες στο αδυνάτισμα

Ως Διαιτολόγοι έχουμε ακούσει γενικώς πολλά (επιεικώς λεγόμενα) διατροφικά ατοπήματα στο θέμα της απώλειας βάρους, από τα αγαπημένα τεστ δυσανεξίας […]

5 πρακτικά βήματα για μόνιμη απώλεια βάρους

Πώς να χάσεις βάρος σε 5 βήματα

Ταλαιπωρείστε καιρό τώρα (ίσως ακόμα και χρόνια) με το βάρος σας; Έχετε δοκιμάσει αμέτρητες δίαιτες με ευφάνταστα ονόματα (της σούπας, […]

Μους με αβοκάντο κακάο και μπανάνα

Μους με αβοκάντο, μπανάνα και κακάο

Το αβοκάντο είναι αγαπημένο υλικό: και αυτό γιατί προσφέρει τα καλά λιπαρά του σε διάφορες γευστικές εκδόσεις! Η παρακάτω μους […]

Μπισκότα με 4 υλικά χωρίς ζάχαρη (70kcal)

Μπισκότα με βρώμη και μπανάνα

Τα πιο εύκολα μπισκότα που πάνε σε όλες τις ώρες (πρωινό, σνακ για το σχολείο αλλά και τη δουλειά, απογευματινό […]

Κουρκουμάς: γιατί και πώς να τον χρησιμοποιείς!

Κουρκουμάς

Ο κουρκουμάς αποτελεί ένα μπαχαρικό που έχει απασχολήσει την επιστημονική κοινότητα και στον οποίο αποδίδονται πολλές ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία […]

Porridge: βασική συνταγή και παραλλαγές

oatmeal-strawberries

Το porridge (κάτι σαν κρέμα βρώμης, ελλείψει ακριβούς μετάφρασης στα ελληνικά) είναι ένα είδος γεύματος πολύ διαδεδομένο σαν πρωινό στο […]

Muffins μπανάνας με βρώμη, χωρίς ζάχαρη!

Banana muffins

Μπορεί να μην ανεβάζουμε συχνά οι συνταγές αλλά, όταν το κάνουμε, είναι κάτι που πραγματικά πιστεύουμε ότι αξίζει να δοκιμάσετε! [...]

Τι (δεν) μας κρύβουν για τα γαλακτοκομικά;

γαλακτοκομικά και καρκίνος

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, ιδίως το γάλα, έχουν δεχθεί πολύ μεγάλη κριτική όσον αφορά το ρόλο τους στη διατροφή μας και […]

Ευερέθιστο Έντερο: μια… λεπτή υπόθεση!

Υποφέρετε συχνά από μετεωρισμό, φούσκωμα, κοιλιακό πόνο και διάρροια ή/και δυσκοιλιότητα; Σε αυτή την περίπτωση ενδέχεται να έχετε Σύνδρομο Ευερέθιστου […]

Επιλέξτε ημέρομηνία και κλείστε το ραντεβού σας στο Ευτροφία Κλείστε ραντεβού