Our Blog

Διαβάστε τα άρθρα μας και ενημερωθείτε

Η σωστή διατροφή ενάντια στο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Διατροφή και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (Polycystic Ovary Syndrome, PCOS) είναι η πιο συχνή ορμονική διαταραχή σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Χαρακτηρίζεται από […]

Όλη η αλήθεια για τα επεξεργασμένα τρόφιμα

Επεξεργασμένα τρόφιμα

Τα τελευταία χρόνια, οι μελέτες στον τομέα της διατροφής δείχνουν πως η συμβολή των επεξεργασμένων τροφίμων στην καθημερινή διατροφή των […]

Εξ’ αποστάσεως υπηρεσίες διατροφής από το Ευτροφία

Εξ' αποστάσεως υπηρεσίες διατροφής από το Ευτροφία

Θέλεις να μπείς σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους ή ισορροπημένης διατροφής αλλά ζείς εκτός Πάτρας (που εδρεύει το Ευτροφία) ή […]

Σοκολατένιο κέικ χωρίς αλεύρι!

sokolatenio-keik-xoris-aleuri

Quiz: Τι συστατικό μπορεί να έχει αυτό το κέικ, αντί για αλεύρι; …. Και η απάντηση είναι… φασόλια! Ναι, σωστά […]

Πώς να (μην) μιλάμε στο παιδί με αυξημένο βάρος

Φωτογραφία ενός παιδιού να κρατάει ένα παγωτό

Μέσα από την καθημερινή πρακτική στο Ευτροφία, μιλάμε συχνά με παιδιά και γονείς που έχουν έρθει σε εμάς με αίτημα […]

Παίρνετε αντικαταθλιπτικά; 3 βήματα για να μην επηρεαστεί το βάρος σας

Φωτογραφία γυναίκας να καλύπτει τα μάτια της

Είναι γνωστό πως τόσο η αντικαταθλιπτική αγωγή όσο και η αντιψυχωσική αγωγή συνδέονται με αύξηση του βάρους: τα περισσότερα σκευάσματα […]

Παιδική παχυσαρκία: 5 τακτικές που διακινδυνεύουν τη σχέση του παιδιού με το φαγητό

Ευτροφία παιδική παχυσαρκία

Μέσα από την καθημερινή μας επαφή με παιδιά και γονείς, συναντάμε μερικά μοτίβα διαχείρισης που επαναλαμβανόμενα δυσκολεύουν τα παιδιά να […]

Εύκολο κέικ μήλου (νηστίσιμο)

Συνταγή για νηστιμό κείκ μήλου από το Ευτροφία

Ψάχνοντας για εναλλακτικές, υγιεινές συνταγές γλυκών για τα εργαστήρια διατροφής μας, αυτή η συνταγή για ένα κέικ μήλου μας… έπεσε […]

Διαλειμματική νηστεία: ναι ή όχι;

Η διαλειμματική νηστεία (στα αγγλικά intermittent fasting) έχει κερδίσει πολλούς ακολούθους τα τελευταία χρόνια ως μια επαναστατική μέθοδος απώλειας βάρους, […]

Τα θρεπτικά στοιχεία που αποδεδειγμένα βοηθάνε την ψυχολογία σας!

Πολλές τελευταίες μελέτες μιλάνε για το μεγάλο ρόλο που διαδραματίζει η καλή διατροφή στην ψυχολογία: δεδομένου πως ο εγκέφαλος και […]

Σολομός με σάλτσα πορτοκαλιού

Αυτό το πιάτο μας έχει ενθουσιάσει! Όχι μόνο γιατί είναι απλό, γρήγορο και θρεπτικό, αλλά κυρίως γιατί είναι πεντανόστιμο! Ο […]

Κετογονική δίαιτα: να την ακολουθήσω;

Η κετογονική δίαιτα (“keto diet” για τους αγγλομαθείς) είναι μία …σταρ της εποχής μας στο χώρο της διατροφής, μιας και […]

Επιλέξτε ημέρομηνία και κλείστε το ραντεβού σας στο Ευτροφία Κλείστε ραντεβού