Our Blog

Διαβάστε τα άρθρα μας και ενημερωθείτε

Έχεις θυροειδή; Τι αλλάζει στη διατροφή σου.

Υποθυρεοειδισμός, υπερθυρεοειδισμός, θυρεοειδίτιδα Hashimoto, νόσος Graves, βρογχοκήλη, όζοι του θυροειδούς… είναι συχνά όροι που φοβίζουν ή μπερδεύουν τους νέους ασθενείς! […]

Πώς να αντιμετωπίσω τις αυξημένες τιμές σακχάρου;

Σήμερα ολοένα και περισσότερα άτομα αναφέρουν αυξημένες τιμές σακχάρου. Είτε είναι η πρώτη φορά που βλέπεις κάτι τέτοιο στις εξετάσεις […]

Συντήρησε ασφαλή και θρεπτικά τρόφιμα

συντήρηση τροφίμων

Έχεις σκεφτεί πόσο καιρό περνάει ένα τρόφιμο από τη στιγμή της συγκομιδής του μέχρι να φτάσει στο πιάτο σου; Σε […]

15 διαιτητικές πρακτικές που πρέπει να ξεχάσεις

Διαιτητικές πρακτικές που πρέπει να ξεχάσεις

Έχεις μετρήσει θερμίδες, έχεις κόψει το ψωμί ή και το βραδινό, έχεις αποφύγει τη γλουτένη, έχεις πάει για τρέξιμο πριν […]

Superfoods: Οι υπερήρωες της διατροφής σου!

Η αξία των superfoods

Μούρα, σπόροι, ξηροί καρποί, ρίζες, έλαια, λαχανικά, φρούτα… ποια από αυτά έχουν όντως τις «υπερδυνάμεις» να βελτιστοποιήσουν την διατροφή σου […]

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν γίνεις χορτοφάγος!

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν γίνεις χορτοφάγος

Η χορτοφαγία, είτε στην “ήπια” είτε στην “αυστηρή” εκδοχή της (η γνωστή vegan διατροφή) κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος τα […]

Τελικά παχαίνει το βραδινό φαγητό;

Τελικά παχαίνει το βραδινό φαγητό

Αν υπάρχει ένα γεύμα περισσότερο ενοχοποιημένο για την αύξηση του βάρους, αυτό είναι με σιγουριά το βραδινό. Σίγουρα θα έχετε […]

Γίνεται να χάσεις βάρος με συμπληρώματα;

Συμπληρώματα διατροφής για αδυνάτισμα

Πόσες φορές, μέχρι σήμερα, έχεις πιστέψει σε συμπληρώματα διατροφής για να χάσεις κιλά; Συχνά, μας εκπλήσσετε όταν έρχεστε στο γραφείο […]

Παρατάς τη διατροφή σου στο πρώτο εμπόδιο; Τώρα πια δε χρειάζεται

Μη βάζεις σε παυση τη διατροφη σου

“Ξεκίνησα δίαιτα και εκεί που τα πήγαινα καλά…” Πόσες φορές έχεις συμπληρώσει αυτήν την πρόταση με τη φράση “έτυχε αυτό […]

Μπαλάκια ενέργειας για όλες τις ώρες!

Υγιεινά μπαλάκια ενέργειας

Είναι απόγευμα και θέλεις να τσιμπήσεις κάτι αλλά δεν έχεις πάλι διάθεση για φρούτο; Αναρωτιέσαι τι άλλο υγιεινό σνακ μπορείς […]

Βιταμίνη D: θαυματουργή ή απλώς “της μόδας”;

Βιταμίνη D: θαυματουργή ή "της μόδας";

Η βιταμίνη D συζητιέται πολύ τα τελευταία χρόνια, και όχι άδικα αν αναλογιστεί κανείς τα πολλαπλά οφέλη για τα οποία […]

Στρες και υπερφαγία; Σπάσε τον φαύλο κύκλο!

αγχος και υπερφαγια

Είναι πια δεδομένο πως το στρες επηρεάζει τη διατροφή. Σε ένα υπερβολικά αγχωτικό περιβάλλον δρούμε τελείως διαφορετικά από ότι σε […]

Επιλέξτε ημέρομηνία και κλείστε το ραντεβού σας στο Ευτροφία Κλείστε ραντεβού