Our Blog

Διαβάστε τα άρθρα μας και ενημερωθείτε

15 διαιτητικές πρακτικές που πρέπει να ξεχάσεις

Διαιτητικές πρακτικές που πρέπει να ξεχάσεις

Έχεις μετρήσει θερμίδες, έχεις κόψει το ψωμί ή και το βραδινό, έχεις αποφύγει τη γλουτένη, έχεις πάει για τρέξιμο πριν […]

Superfoods: Οι υπερήρωες της διατροφής σου!

Η αξία των superfoods

Μούρα, σπόροι, ξηροί καρποί, ρίζες, έλαια, λαχανικά, φρούτα… ποια από αυτά έχουν όντως τις «υπερδυνάμεις» να βελτιστοποιήσουν την διατροφή σου […]

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν γίνεις χορτοφάγος!

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν γίνεις χορτοφάγος

Η χορτοφαγία, είτε στην “ήπια” είτε στην “αυστηρή” εκδοχή της (η γνωστή vegan διατροφή) κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος τα […]

Τελικά παχαίνει το βραδινό φαγητό;

Τελικά παχαίνει το βραδινό φαγητό

Αν υπάρχει ένα γεύμα περισσότερο ενοχοποιημένο για την αύξηση του βάρους, αυτό είναι με σιγουριά το βραδινό. Σίγουρα θα έχετε […]

Γίνεται να χάσεις βάρος με συμπληρώματα;

Συμπληρώματα διατροφής για αδυνάτισμα

Πόσες φορές, μέχρι σήμερα, έχεις πιστέψει σε συμπληρώματα διατροφής για να χάσεις κιλά; Συχνά, μας εκπλήσσετε όταν έρχεστε στο γραφείο […]

Παρατάς τη διατροφή σου στο πρώτο εμπόδιο; Τώρα πια δε χρειάζεται

Μη βάζεις σε παυση τη διατροφη σου

“Ξεκίνησα δίαιτα και εκεί που τα πήγαινα καλά…” Πόσες φορές έχεις συμπληρώσει αυτήν την πρόταση με τη φράση “έτυχε αυτό […]

Μπαλάκια ενέργειας για όλες τις ώρες!

Υγιεινά μπαλάκια ενέργειας

Είναι απόγευμα και θέλεις να τσιμπήσεις κάτι αλλά δεν έχεις πάλι διάθεση για φρούτο; Αναρωτιέσαι τι άλλο υγιεινό σνακ μπορείς […]

Βιταμίνη D: θαυματουργή ή απλώς “της μόδας”;

Βιταμίνη D: θαυματουργή ή "της μόδας";

Η βιταμίνη D συζητιέται πολύ τα τελευταία χρόνια, και όχι άδικα αν αναλογιστεί κανείς τα πολλαπλά οφέλη για τα οποία […]

Στρες και υπερφαγία; Σπάσε τον φαύλο κύκλο!

αγχος και υπερφαγια

Είναι πια δεδομένο πως το στρες επηρεάζει τη διατροφή. Σε ένα υπερβολικά αγχωτικό περιβάλλον δρούμε τελείως διαφορετικά από ότι σε […]

Υγιεινή πραλίνα φουντουκιού με 3 υλικά!

Σπιτική πραλίνα φουντουκιού χωρίς ζάχαρη και συντηρητικά

Υπάρχουν γεύσεις και μυρωδιές που μας συνοδεύουν από παιδιά. Και η γεύση της πραλίνας είναι για εμάς μία από αυτές. […]

Κέικ με πράσινο κολοκύθι και φέτα

Κέικ με κολοκύθι και φέτα

Τα κολοκυθάκια έχουν την τιμητική τους τους καλοκαιρινούς μήνες και δε γίνεται να μη τα τιμήσουμε! Αυτό το πεντανόστιμο κέικ […]

Πώς να έχεις μια μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους

Πλήθος μελετών (αλλά και μία απλή σκέψη όσων γνωστών έχουν χάσει βάρος) το επιβεβαιώνουν: δεν είναι το θέμα να μειώσει […]

Επιλέξτε ημέρομηνία και κλείστε το ραντεβού σας στο Ευτροφία Κλείστε ραντεβού