Στοχευμένες διατροφικές συμβουλές, προσανατολισμένες σε εσάς!
Είτε είναι η πρώτη φορά που σας απασχολεί το βάρος σας είτε έχετε προσπαθήσει πολλάκις στο παρελθόν να το ρυθμίσετε, το σίγουρο είναι ότι χρειάζεστε την καλύτερη δυνατή υποστήριξη!
Σε ποιους απευθύνεται:
- Σε άτομα που θέλουν να χάσουν ή να πάρουν βάρος
- Σε άτομα που ενδιαφέρονται να βρουν μια ισορροπία στη σχέση τους με τη διατροφή
- Σε άτομα που έχουν δοκιμάσει πολλές δίαιτες στο παρελθόν, χωρίς αποτέλεσμα
- Σε άτομα που σκοπεύουν ή έχουν πραγματοποιήσει επέμβαση μείωσης βάρους (βαριατρική)
- Σε άτομα που εμφανίζουν ανορεξικές τάσεις ή υπερφαγικά επεισόδια
Πώς δουλεύουμε:
- Αρχικά, πραγματοποιείται μία πρώτη συνεδρία όπου λαμβάνεται πλήρες διατροφικό και ιατρικό ιστορικό. Παράλληλα, πραγματοποιούνται σωματομετρήσεις (ύψος, βάρος) στις οποίες περιλαμβάνεται μέτρηση της σύστασης σώματος με την μέθοδο της βιοηλεκτρικής εμπέδησης, χωρίς επιπλέον κόστος.
- Στη συνέχεια σχεδιάζεται ένα εξατομικευμένο πλάνο διατροφής και αποφασίζεται από κοινού η συχνότητα των συνεδριών (εβδομαδιαία ή ανά 15ήμερο).
Γιατί πιστεύουμε ότι αυτή η φορά θα είναι διαφορετική:
- Γιατί εστιάζουμε στον άνθρωπο και όχι στις λεπτομέρειες ενός ακόμη προγράμματος διατροφής
- Γιατί μας ενδιαφέρει πραγματικά αυτή η φορά να είναι (η πρώτη και) η τελευταία που σας απασχολεί το θέμα τους βάρους σας
- Γιατί δουλεύουμε αμιγώς συμπεριφοριστικά, στοχεύοντας στο να αλλάξουμε τις συνήθειες που σας έχουν φέρει μέχρι εμάς. Για το λόγο αυτό χρησιμοποιούμε τεχνικές της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας όπως:
- Η αυτοπαρακολούθηση (ημερολόγιο διατροφής)
- Ο έλεγχος ερεθισμάτων
- Το σενάριο δράσης
- Η επίλυση προβλημάτων και άλλα πολλά.
