Σόγια: ευεργετική ή επιβλαβής;
Τι είναι η σόγια; Η παρεξηγημένη σόγια είναι ένα όσπριο που αποτελεί μέρος της παραδοσιακής διατροφής των ασιατικών κοινωνιών, με […]
Τα πιο υγιεινά pancakes!
Είναι το τέλειο πρωινό του Σαββατοκύριακου. Μα ποιο άλλο φυσικά, εκτός από τα pancakes! Και, για να σας προλάβουμε, τα […]
5 must τρόφιμα στο ψυγείο σας!
Η οργάνωση της εβδομάδας ψωνίζοντας τα αγαπημένα σας τρόφιμα, πέραν της απόλαυσης, είναι και ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση ενός […]
Κολοκυθόσουπα… η φθινοπωρινή!
Ποιος δεν αγαπά μια ζεστή κολοκυθόσουπα για τα φθινοπωρινά ή χειμερινά βράδια; Εμείς βρήκαμε και ετοιμάσαμε την πιο απλή και […]
4 αλήθειες + 1 συνταγή για το μήλο!
Το μήλο είναι το φρούτο με τη δεύτερη θέση στην παγκόσμια συχνότητα κατανάλωσης (μετά τη μπανάνα), ενώ αποτελεί πολύ διάσημη […]
Τα μυστικά που κρύβονται στις ετικέτες τροφίμων
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ για ποιο λόγο επιλέγετε ορισμένα προϊόντα ανάμεσα στα αμέτρητα άλλα που ποζάρουν στα ράφια; Οι διατροφικές ετικέτες, […]
Προπονήστε το μυαλό σας.. στις καλές συνήθειες διατροφής!
Ξέρετε πόσο σημαντικό ρόλο μπορεί να παίξει το μυαλό και η σκέψη σας σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους; Πολύ μεγάλο […]
4 tips για να μην πάρετε βάρος στις διακοπές!
Είμαστε πλέον στα μέσα του καλοκαιριού και οι διακοπές (μικρές ή μεγάλες) είναι προ των πυλών. Αν, λοιπόν, είστε από […]
Γιατί οι δίαιτες με χαμηλούς υδατάνθρακες δε σε βοηθάνε!
Πολύ συχνά προτείνεται σε ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος να μειώσουν την πρόσληψη υδατανθράκων. Κάτι που συνήθως φυσικά πιάνει […]
Ενσυνείδητη διατροφή: πώς να απολαμβάνετε το φαγητό σας!
Πόσες φορές τελευταία φάγατε «στο πόδι» γιατί βιαζόσασταν να προχωρήσετε με τις υποχρεώσεις της ημέρας; Πόσες φορές πιάσατε τον εαυτό […]
Συνταγή για σαλάτα με φακές και τόνο (258 θερμίδες)
Αν βαρεθήκατε να τρώτε τα όσπρια με τον κλασσικό τρόπο ή αν ψάχνετε για μία εναλλακτική πρωτεϊνική συνταγή, αυτή η […]
(Όχι ένα ακόμα άρθρο για το) Πώς να χάσετε τα κιλά των εορτών!
Οι γιορτές σιγά σιγά τελειώνουν και αν κρίνουμε από το τι συζητά ο περίγυρός μας αυτές τις ημέρες, όλοι φάγαμε […]
