Ζάχαρη: ο «κακός» της διατροφής που λατρεύουμε να μισούμε
Η ζάχαρη είναι τα τελευταία χρόνια ένας από τους γνωστούς «κακούς» της διατροφής: μια απλή αναζήτηση στο google θα σε […]
Η σωστή διατροφή ενάντια στο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (Polycystic Ovary Syndrome, PCOS) είναι η πιο συχνή ορμονική διαταραχή σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Χαρακτηρίζεται από […]
Όλη η αλήθεια για τα επεξεργασμένα τρόφιμα
Τα τελευταία χρόνια, οι μελέτες στον τομέα της διατροφής δείχνουν πως η συμβολή των επεξεργασμένων τροφίμων στην καθημερινή διατροφή των […]
Σοκολατένιο κέικ χωρίς αλεύρι!
Quiz: Τι συστατικό μπορεί να έχει αυτό το κέικ, αντί για αλεύρι; …. Και η απάντηση είναι… φασόλια! Ναι, σωστά […]
Διαλειμματική νηστεία: ναι ή όχι;
Η διαλειμματική νηστεία (στα αγγλικά intermittent fasting) έχει κερδίσει πολλούς ακολούθους τα τελευταία χρόνια ως μια επαναστατική μέθοδος απώλειας βάρους, […]
Τα θρεπτικά στοιχεία που αποδεδειγμένα βοηθάνε την ψυχολογία σας!
Πολλές τελευταίες μελέτες μιλάνε για το μεγάλο ρόλο που διαδραματίζει η καλή διατροφή στην ψυχολογία: δεδομένου πως ο εγκέφαλος και […]
Είναι αποτελεσματική η δίαιτα κέτο; Τα υπερ και τα κατά της.
Η κετογονική δίαιτα ή κέτο δίαιτα (“keto diet” για τους αγγλομαθείς) είναι μία… σταρ της εποχής μας στο χώρο της […]
Διατροφή και ογκολογική θεραπεία
Ο καρκίνος αποτελεί σήμερα την 2η πιο συχνή αιτία θανάτου παγκοσμίως ενώ 1 στους 6 θανάτους παγκοσμίως αποδίδεται στον καρκίνο […]
Διατροφή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη: τι λένε οι τελευταίες συστάσεις
Ο ρόλος της διατροφής στην εγκυμοσύνη είναι αδιαμφισβήτητος πια. Βοηθάει την υγεία της μητέρας αλλά και του μωρού, τόσο εκείνη […]
Αντιφλεγμονώδης διατροφή: γίνεται;
Υπάρχει διατροφή που βοηθάει τη φλεγμονή στο σώμα; Αν πατήσετε στην αναζήτηση αντιφλεγμονώδης διατροφή θα εμφανιστούν διάφορα αποτελέσματα. Τι λέει […]
Ο φαύλος κύκλος της υπερφαγίας: όταν το φαγητό μας ελέγχει
Νιώθετε συχνά να χάνετε τον έλεγχο στη σχέση σας με το φαγητό; Πιάνετε τον εαυτό σας να καταναλώνει μεγάλες ποσότητες […]
5 μυστικά για να ξαναβρείτε το μέτρο στις μερίδες σας!
Αισθάνεστε κι εσείς πως όταν χάνετε το μέτρημα στην ποσότητα του καθημερινού φαγητού χάνετε και τον έλεγχο στο βάρος σας; […]
