Διατροφή και Υγεία

Διαβάστε τα άρθρα μας και ενημερωθείτε

Διαλειμματική νηστεία: ναι ή όχι;

Η διαλειμματική νηστεία (στα αγγλικά intermittent fasting) έχει κερδίσει πολλούς ακολούθους τα τελευταία χρόνια ως μια επαναστατική μέθοδος απώλειας βάρους, […]

Τα θρεπτικά στοιχεία που αποδεδειγμένα βοηθάνε την ψυχολογία σας!

Πολλές τελευταίες μελέτες μιλάνε για το μεγάλο ρόλο που διαδραματίζει η καλή διατροφή στην ψυχολογία: δεδομένου πως ο εγκέφαλος και […]

Κετογονική δίαιτα: να την ακολουθήσω;

Η κετογονική δίαιτα (“keto diet” για τους αγγλομαθείς) είναι μία …σταρ της εποχής μας στο χώρο της διατροφής, μιας και […]

Διατροφή και ογκολογική θεραπεία

Ο καρκίνος αποτελεί σήμερα την 2η πιο συχνή αιτία θανάτου παγκοσμίως ενώ 1 στους 6 θανάτους παγκοσμίως αποδίδεται στον καρκίνο […]

Διατροφή πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη: τι λένε οι τελευταίες συστάσεις

Ο ρόλος της διατροφής στην εγκυμοσύνη είναι αδιαμφισβήτητος πια. Βοηθάει την υγεία της μητέρας αλλά και του μωρού, τόσο εκείνη […]

Αντιφλεγμονώδης διατροφή: γίνεται;

Υπάρχει διατροφή που βοηθάει τη φλεγμονή στο σώμα; Αν πατήσετε στην αναζήτηση αντιφλεγμονώδης διατροφή θα εμφανιστούν διάφορα αποτελέσματα. Τι λέει […]

Ο φαύλος κύκλος της υπερφαγίας: όταν το φαγητό μας ελέγχει

Νιώθετε συχνά να χάνετε τον έλεγχο στη σχέση σας με το φαγητό; Πιάνετε τον εαυτό σας να καταναλώνει μεγάλες ποσότητες […]

5 μυστικά για να ξαναβρείτε το μέτρο στις μερίδες σας!

Αισθάνεστε κι εσείς πως όταν χάνετε το μέτρημα στην ποσότητα του καθημερινού φαγητού χάνετε και τον έλεγχο στο βάρος σας; […]

Μήπως η έλλειψη ύπνου.. σας παχαίνει;!

Γιατί άραγε περνάμε το ένα τρίτο της ζωής μας σε μια φαινομενικά παθητική κατάσταση στη διάρκεια της οποίας ούτε εκτελούμε […]

Σόγια: ευεργετική ή επιβλαβής;

Τι είναι η σόγια; Η παρεξηγημένη σόγια είναι ένα όσπριο που αποτελεί μέρος της παραδοσιακής διατροφής των ασιατικών κοινωνιών, με […]

4 αλήθειες + 1 συνταγή για το μήλο!

Το μήλο είναι το φρούτο με τη δεύτερη θέση στην παγκόσμια συχνότητα κατανάλωσης (μετά τη μπανάνα), ενώ αποτελεί πολύ διάσημη […]

Τα μυστικά που κρύβονται στις ετικέτες τροφίμων

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ για ποιο λόγο επιλέγετε ορισμένα προϊόντα ανάμεσα στα αμέτρητα άλλα που ποζάρουν στα ράφια; Οι διατροφικές ετικέτες, […]

Επιλέξτε ημέρομηνία και κλείστε το ραντεβού σας στο Ευτροφία Κλείστε ραντεβού