Αν έχεις πιάσει τον εαυτό σου να τρώει χωρίς να πεινά…

Αν το φαγητό είναι καταφύγιο όταν νιώθεις άγχος, μοναξιά ή πίεση…

Αν μετά νιώθεις τύψεις..

Τότε δεν χρειάζεσαι άλλη μια δίαιτα. Χρειάζεσαι κάποιον να σε καταλάβει και να σε βοηθήσει!

…γιατί όλα τα παραπάνω είναι τρόποι εκδήλωσης για αυτό που ονομάζουμε συναισθηματικό φαγητό!

Τι είναι, λοιπόν, το συναισθηματικό φαγητό; Είναι μία φυσιολογική αντίδραση στην πίεση που βιώνει ο σύγχρονος άνθρωπος και δεν έχει να κάνει (τόσο) με το ίδιο το φαγητό όσο με το πώς έχουμε μάθει να διαχειριζόμαστε τα αρνητικά μας συναισθήματα!

Μετά από 11+ χρόνια εμπειρίας στη διαχείριση ανθρώπων με συναισθηματικό φαγητό και με γνώμονα τις δεξιότητες που χρειάζεται κάποιος σε αυτό το ταξίδι, μακριά από το συναισθηματικό φαγητό, σχεδιάσαμε το 2ο online workshop, όπου:

  • δεν θα σου πούμε «μη φας» αυτό που νιώθεις
  • δεν θα σου δώσουμε “λύσεις 3 βημάτων” ή “κόλπα αυτοελέγχου”

 ΑΛΛΑ

Θα σου προσφέρουμε κάτι πιο βαθύ, αυτό που θα σε βοηθήσει να αλλάξεις μόνος σου..κατανόηση, ενσυναίσθηση και τρόπους φροντίδας μέσα από (ανά) βίωση συναισθημάτων, παιχνίδια ρόλων, mindful eating και πολλά πολλά άλλα!

Τι θα συζητήσουμε:

  • Τι είναι πραγματικά το συναισθηματικό φαγητό (και γιατί δεν είσαι αδύναμ@ που το βιώνεις)
  • Ποια συναισθήματα και καταστάσεις το πυροδοτούν
  • Γιατί οι δίαιτες επιδεινώνουν τη σχέση με το φαγητό
  • Πώς μπορούμε να αρχίσουμε να μας φροντίζουμε αλλιώς
  • Μικρά πρακτικά βήματα για περισσότερη επίγνωση και σύνδεση με το σώμα μας

Πληροφορίες για το εργαστήριο

Οι δραστηριότητες έχουν επιλεχθεί ώστε να αποφέρουν το μέγιστο των αποτελεσμάτων του σε καθέναν από τους συμμετέχοντες. Έτσι σε καλούμε σε ένα εργαστήριο:

  • Διαδικτυακό
  • Διάρκειας 2 ωρών
  • Γεμάτο δραστηριότητες βασισμένες σε εκπαιδευτικές τεχνικές και στο NLP (Neurolinguistic Programming) ώστε να προβληματιστούμε, να ανακαλύψουμε, να συνδεθούμε και να εξελιχθούμε προσωπικά αλλά και ομαδικά!

Κόστος εργαστηρίου

Η συμμετοχή στο εργαστήριο κοστίζει 35,00€ (συμπεριλαμβανομένου ΦΠΑ).

Πώς μπορώ να συμμετέχω;

Για τη συμμετοχή σου μπορείς να επικοινωνείς τηλεφωνικά με το γραφείο μας για να κλείσεις τη θέση σου στο 2610 220 159 (Δευτέρα και Παρασκευή 09:00-15:00 &, Τρίτη, Τετάρτη και Πέμπτη 14:00-21:00).

Η εγγραφή σου ολοκληρώνεται με την αποπληρωμή του ποσού των 35,00€ σε κάποιον από τους λογαριασμούς μας ή διά ζώσης στο γραφείο μας (Βότση 2, Πάτρα). Θα ενημερωθείς από εμάς μέσω email για τα επόμενα βήματα πριν συναντηθούμε διαδικτυακά!

Μέχρι πότε μπορώ να δηλώσω συμμετοχή;

Η δήλωση συμμετοχής μπορεί να γίνει μέχρι και την Τετάρτη 02/07/25.

Αν νιώθεις πως κάτι σε αγγίζει σε όλα αυτά, σε περιμένουμε!

Δεν υπάρχουν προτεινόμενα άρθρα