Our Blog

Διαβάστε τα άρθρα μας και ενημερωθείτε

Vegan σαλάτα με πλιγούρι, καρύδια και ρόδι

Vegan σαλάτα με πλιγούρι, ρόδι και καρύδια

Αυτή η συνταγή έγινε σύντομα μία από τις αγαπημένες μας και σας εγγυόμαστε ότι θα γίνει και δική σας αφού […]

Έφαγες πολύ χθες; Τι να κάνεις την επόμενη μέρα!

Έφαγες πολύ; Τι να κάνεις την επόμενη μέρα!

Οι γιορτές μπορεί να τελείωσαν αλλά σίγουρα όλοι θυμόμαστε ακόμα την αίσθηση δυσφορίας μετά από τα μεγάλα εορταστικά γεύματα. Και […]

Χριστούγεννα και δίαιτα; 8 tips για τις διακοπές!

Tips διατροφής για τα Χριστούγεννα

Οι διακοπές των Χριστουγέννων είναι πολύ κοντά και μαζί με το γιορτινό κλίμα κυριαρχεί η ανησυχία για την πορεία της […]

Η σωστή διατροφή ενάντια στο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Διατροφή και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών έχει συνδυαστεί με ινσουλινοαντίσταση, διαβήτη, αυξημένο βάρος και ανησυχίες για την εικόνα σώματος αλλά και με […]

Όλη η αλήθεια για τα επεξεργασμένα τρόφιμα

Επεξεργασμένα τρόφιμα

Τα τελευταία χρόνια, οι μελέτες στον τομέα της διατροφής δείχνουν πως η συμβολή των επεξεργασμένων τροφίμων στην καθημερινή διατροφή των […]

Σοκολατένιο κέικ χωρίς αλεύρι!

sokolatenio-keik-xoris-aleuri

Quiz: Τι συστατικό μπορεί να έχει αυτό το κέικ, αντί για αλεύρι; …. Και η απάντηση είναι… φασόλια! Ναι, σωστά […]

Πώς να (μην) μιλάμε στο παιδί με αυξημένο βάρος

Φωτογραφία ενός παιδιού να κρατάει ένα παγωτό

Μέσα από την καθημερινή πρακτική στο Ευτροφία, μιλάμε συχνά με παιδιά και γονείς που έχουν έρθει σε εμάς με αίτημα […]

Παίρνετε αντικαταθλιπτικά; 3 βήματα για να μην επηρεαστεί το βάρος σας

Φωτογραφία γυναίκας να καλύπτει τα μάτια της

Είναι γνωστό πως τόσο η αντικαταθλιπτική αγωγή όσο και η αντιψυχωσική αγωγή συνδέονται με αύξηση του βάρους: τα περισσότερα σκευάσματα […]

Παιδική παχυσαρκία: 5 τακτικές που διακινδυνεύουν τη σχέση του παιδιού με το φαγητό

Ευτροφία παιδική παχυσαρκία

Μέσα από την καθημερινή μας επαφή με παιδιά και γονείς, συναντάμε μερικά μοτίβα διαχείρισης που επαναλαμβανόμενα δυσκολεύουν τα παιδιά να […]

Εύκολο, νηστίσιμο κέικ μήλου με λάδι και πορτοκάλι

Συνταγή για νηστιμό κέικ μήλου από το Ευτροφία

Ψάχνοντας για εναλλακτικές, υγιεινές συνταγές γλυκών για τα εργαστήρια διατροφής μας, αυτή η συνταγή για ένα κέικ μήλου μας… έπεσε […]

Διαλειμματική νηστεία: ναι ή όχι;

Η διαλειμματική νηστεία (στα αγγλικά intermittent fasting) έχει κερδίσει πολλούς ακολούθους τα τελευταία χρόνια ως μια επαναστατική μέθοδος απώλειας βάρους, […]

Τα θρεπτικά στοιχεία που αποδεδειγμένα βοηθάνε την ψυχολογία σας!

Πολλές τελευταίες μελέτες μιλάνε για το μεγάλο ρόλο που διαδραματίζει η καλή διατροφή στην ψυχολογία: δεδομένου πως ο εγκέφαλος και […]

Επιλέξτε ημέρομηνία και κλείστε το ραντεβού σας στο Ευτροφία Κλείστε ραντεβού