Είστε χορτοφάγος; 6 tips για μια πλήρη διατροφή!
Η χορτοφαγία αποκτά όλο και περισσότερους ακολούθους τα τελευταία χρόνια στην Ευρώπη αλλά και σε όλο τον Δυτικό κόσμο, σαν […]
Ώρα για γλυκό! 3 γλυκίσματα με βάση το γιαούρτι που γίνονται στο λεπτό!
Είναι η ώρα που μόλις ξύπνησες από τη μεσημεριανή σιέστα και το μυαλό σου τριγυρνάει γύρω από γλυκά.. εμείς σου […]
Γιατί είναι σημαντικό να μην πεινάς στη δίαιτα!
Η δίαιτα είναι συνήθως συνυφασμένη με πείνα και δυσκολία. “Αν δεν στερηθώ και δεν πεινάσω, πως θα χάσω βάρος” είναι […]
Αν η δίαιτα σε έχει κουράσει..
Άλλη μια μέρα που είσαι σε δίαιτα. Γυρνάς κουρασμένος από τη δουλειά σου και ξέρεις πως σε περιμένει ένα ελαφρύ […]
Συμβουλές για την καθημερινότητα – Γευσιγνωσία project (part I)
Επειδή η καλή διατροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά στην καθημερινότητά σας, είναι σημαντικό να έχει κάποια θέση στη ζωή […]
Κόλλησε το νούμερο στη ζυγαριά; Δες τι να κάνεις!
Είναι απογοητευτικό μα συμβαίνει συχνά μετά από κάποιο διάστημα δίαιτας: ενώ συνεχίζεις κανονικά το πρόγραμμά σου, το νούμερο στη ζυγαριά […]
Κοιλιοκάκη: ζώντας μακριά από τη γλουτένη
Την πρώτη φορά που το ακούτε σας φαίνεται πολύ δύσκολο. Η γλουτένη είναι σε πολλά από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε […]
Smoothie με μήλο, βρώμη και κανέλλα
Η πρώτη μας προσπάθεια για την δημιουργία ενός video είναι γεγονός! Δείτε πώς να φτιάξετε το αγαπημένο μας smoothie με [...]
Οι 5 πιο συχνές δυσκολίες στη δίαιτα – και πώς θα τις ξεπεράσεις!
Θέλεις από καιρό να ξεκινήσεις μια προσπάθεια απώλειας βάρους αλλά όλο κάποια αρνητική σκέψη μπαίνει στη μέση και σε οδηγεί […]
Τρία μη θαυματουργά συμπληρώματα διατροφής
Δοκίμασε να κάνεις αναζήτηση στο google με τίτλο «συμπληρώματα διατροφής για αθλητές»…ουαου! 1,690,000 αποτελέσματα είναι εκεί για να σε πληροφορήσουν […]
Έφτασε η ώρα να ορίσεις εσύ το βάρος σου και όχι αυτό εσένα!
Νιώθεις ότι το βάρος σου σε ορίζει; Ότι κάθε φορά που αντικρίζεις αυτόν τον αριθμό σου χαλάει όλη τη διάθεση; […]
Γλυκά τσιπς μήλου!
Η εποχή του χρόνου που τα μήλα έχουν την τιμητική τους επιτέλους έφτασε και δε μπορούμε να σταματήσουμε να δοκιμάζουμε […]
