Workshops Αντιμετώπισε το συναισθηματικό φαγητό!

Εάν όλα αυτά σου ακούγονται οικεία, αυτά τα workshops είναι η απάντηση!

Το συναισθηματικό φαγητό, δηλαδή η κατανάλωση φαγητού σε απάντηση κάποιου (αρνητικού συνήθως) συναισθήματος, είναι το Νο1 θέμα συζήτησης στις ατομικές μας συνεδρίες! Και πώς θα μπορούσε να μην είναι άλλωστε, τη στιγμή που το φαγητό μαθαίνουμε να αποτελεί από την παιδική μας ηλικία μέσο ανακούφισης των συναισθημάτων μας.

Είμαστε, λοιπόν, εδώ για να σου πούμε ότι η συνήθεια του να καταναλώνουμε φαγητό συναισθηματικά δε χωράει απαντήσεις του στυλ “πρέπει απλώς να το κόψω” αλλά χρήζει μιας βαθύτερης δουλειάς με τον εαυτό μας και τον τρόπο που σχετιζόμαστε με το φαγητό!

Με απλά λόγια..

Το συναισθηματικό φαγητό είναι μία φυσιολογική αντίδραση στην πίεση που βιώνει ο σύγχρονος άνθρωπος και δεν έχει να κάνει (τόσο) με το ίδιο το φαγητό όσο με το πώς έχουμε μάθει να διαχειριζόμαστε τα αρνητικά μας συναισθήματα!

Μετά από τα προηγούμενα workshops πάνω στο θέμα της υπερφαγίας νιώθουμε σίγουρες ότι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να το καταφέρεις αυτό είναι μέσα από τη βιωματική εμπειρία, το μοίρασμα και τη σύνδεση! Γιατί όπως σου έχουμε ξανά πει είσαι μόνος σου μέχρι να πεις την ιστορία σου με το διπλανό σου!

Για σένα, λοιπόν, σχεδιάσαμε ένα διά ζώσης, εργαστήριο 3,5 ωρών όπου, μέσα από βιωματικές δραστηριότητες, σύνδεση αλλά και διασκέδαση θα μπορέσεις:

• Να αναγνωρίσεις τους πραγματικούς λόγους/ ερεθίσματα που σε οδηγούν στο να τρως συναισθηματικά
• Να ακούσεις εμπειρίες άλλων ανθρώπων στο θέμα αυτό και μέσα από αυτές να ανακαλύψεις πράγματα και για τον εαυτό συ
• Να διερευνήσεις εναλλακτικούς τρόπους απάντησης στο συναίσθημά σου (που δεν έχουν να κάνουν με το φαγητό)

Πληροφορίες για τα εργαστήρια

Μετά από τον πρώτο κύκλο βιωματικών εργαστηρίων με θέμα την υπερφαγία και την απήχηση που αυτά είχαν, αποφασίσαμε να επεκτείνουμε τη θεματολογία τους σε άλλα σημαντικά θέματα, όπως αυτά προκύπτουν από την εμπειρία μας στις ατομικές συνεδρίες.

Με πολλή χαρά, λοιπόν, ετοιμάσαμε ένα κύκλο 2 αυτοτελών εργαστηρίων με θέμα το Συναισθηματικό Φαγητό. Τα εργαστήρια περιλαμβάνουν βιωματικές δραστηριότητες (παιχνίδια ρόλων, κατασκευές, και άλλα) γύρω από την κεντρική θεματολογία και έχουν ως στόχο να μάθουμε μέσα από το βίωμ.α

Η δράση αυτή σχεδιάστηκε ώστε να αποφέρει το μέγιστο των αποτελεσμάτων του σε καθέναν από τους συμμετέχοντες. Για το σκοπό αυτό, σχεδιάσαμε δύο εργαστήρια:

• Διά ζώσης, στο γραφείο μας στην Πάτρα (Βότση 2 & Όθωνος Αμαλίας)
• Ημερομηνίες εργαστηρίων: Σάββατο 02/11 10:30-13:00 και Δευτέρα 09/12 17:30-21:00
• Με έως 10-12 συμμετέχοντες
• Διάρκειας περίπου 3,5 ωρών
• Γεμάτο δραστηριότητες βασισμένες σε εκπαιδευτικές τεχνικές ώστε να προβληματιστούμε, να ανακαλύψουμε, να συνδεθούμε και να εξελιχθούμε προσωπικά αλλά και ομαδικά!
• Κάθε εργαστήριο είναι αυτοτελές επομένως δεν είναι υποχρεωτική η συμμετοχή και στα δύο (αλλά προτείνεται!)

Κόστος εργαστηρίων

Η συμμετοχή στο κάθε εργαστήριο κοστίζει 65,00€ (συμπεριλαμβανομένου ΦΠΑ).

Παρέχεται έκπτωση ως εξής:

• Για early bird συμμετοχή έως τις 22/10 για το 1ο εργαστήριο και έως τις 28/11 για το 2ο εργαστήριο, το κόστος ανά εργαστήριο ορίζεται στα 55,00€ (με ΦΠΑ)
• Για συμμετοχή και στα 2 εργαστήρια με εφάπαξ αποπληρωμή, το κόστος και για τα δύο εργαστήρια ορίζεται στα 110,00€ (με ΦΠΑ).

Πώς μπορώ να συμμετέχω;

Για τη συμμετοχή σου θα χρειαστεί, αρχικά, να συμπληρώσεις τη σχετική φόρμα εγγραφών από εδώ. Η εγγραφή σου ολοκληρώνεται με την αποπληρωμή του ποσού σε κάποιον από τους λογαριασμούς μας ή διά ζώσης στο γραφείο μας (Βότση 2, Πάτρα).

1. Τράπεζα: Alpha Bank
Αρ. λογαριασμού (IBAN): GR6501405300530002002023825
Επωνυμία εταιρείας: ΛΑΜΠΡΟΠΟΥΛΟΥ Μ. – ΣΥΜΕΟΠΟΥΛΟΥ Μ. Ο.Ε./ΕΥΤΡΟΦΙΑ (Lampropoulou M.-Symeopoulou M. OE/Eutrofia) Διεύθυνση: Βότση 2, 26221, Πάτρα (Votsi 2, 26221, Patra) 

2. Τράπεζα: Πειραιώς
IBAN: GR1101725040005504093932265
Δικαιούχος: ΛΑΜΠΡΟΠΟΥΛΟΥ Μ.-ΣΥΜΕΟΠΟΥΛΟΥ Μ. Ο.Ε.(Lampropoulou M.- Symeopoulou M. O.E./Eutrofia)
ΒΙC / SWIFT code: PIRBGRAA
Διεύθυνση: Βότση 2, 26221, Πάτρα

3. PayPal: Το email που είναι συνδεδεμένο με το λογαριασμό μας είναι το [email protected]

Θα ενημερωθείς από εμάς μέσω email για τα επόμενα βήματα πριν συναντηθούμε από κοντά!

Λίγα λόγια για εμάς

Είμαστε και οι δύο Κλινικές Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι, απόφοιτοι του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, με μεταπτυχιακές σπουδές στο University of Glasgow και εξειδίκευση στην Παχυσαρκία και τη Διαχείριση Βάρους. Στα τυπικά μας προσόντα συγκαταλέγονται ποικίλες εκπαιδεύσεις τα τελευταία 10+ χρόνια που διατηρούμε το προσωπικό μας γραφείο, όπως στο NLP, τις διατροφικές διαταραχές, τις δεξιότητες επικοινωνίας, τα παιδαγωγικά και άλλα πολλά. Μπορείς να δεις αναλυτικά την ομάδα μας αλλά και το ποιες είμαστε εμείς από εδώ.

Αν έχεις, όμως, ένα λόγο να μας εμπιστευθείς, είναι η πολυετής εμπειρία μας με ατομικές συνεδρίες αλλά και ομαδικά project με κεντρικό άξονα τη συμπεριφορική αλλαγή. Η εμπειρία μας αυτή είναι που μας κάνει να νιώθουμε σίγουρες ότι θέματα όπως και το συναισθηματικό φαγητό μπορούν να προσεγγιστούν πολύ πιο αποτελεσματικά μέσω του βιώματος και όχι μέσω μιας τακτικής επίσκεψης στο διαιτολόγο!

Σε περιμένουμε με ενθουσιασμό!

Μέμα και Μαρκέλλα