Σου έχει τύχει να μην μπορείς να σταματήσεις να τσιμπολογάς όταν πλησιάζει ένα deadline και είσαι αγχωμένος; Ή να θέλεις κάτι γλυκό για να αισθανθείς καλύτερα μετά από μια δύσκολη ημέρα; Ή ακόμα να φας κάτι χωρίς καν να έχεις αναρωτηθεί εάν πεινάς;  

Όλα τα παραπάνω είναι τρόποι εκδήλωσης για αυτό που ονομάζουμε συναισθηματικό φαγητό!

Τι είναι, λοιπόν, το συναισθηματικό φαγητό; Είναι μία φυσιολογική αντίδραση στην πίεση που βιώνει ο σύγχρονος άνθρωπος και δεν έχει να κάνει (τόσο) με το ίδιο το φαγητό όσο με το πώς έχουμε μάθει να διαχειριζόμαστε τα αρνητικά μας συναισθήματα!

Και ενώ αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό να συμβεί κάποια στιγμή σε όλους μας, τι γίνεται όταν έχουμε μάθει πάντα να αντιμετωπίζουμε το φαγητό σαν καταφύγιο;

Εάν και για εσένα αυτό είναι μια καθημερινή πάλη και θέλεις να ξεφύγεις από αυτόν το φαύλο κύκλο, τότε αυτό το εργαστήριο είναι για εσένα!

Σε περιμένουμε για να προσεγγίσουμε διαφορετικά το πώς σχετιζόμαστε με το φαγητό και να επαναξιολογήσουμε αυτά που τόσα χρόνια θεωρούσες πως δεν μπορείς να αλλάξεις!

Για σένα, λοιπόν, σχεδιάσαμε ένα διαδικτυακό εργαστήριο για να προσεγγίσεις βιωματικά το θέμα μέσα από (ανά) βίωση συναισθημάτων, παιχνίδια ρόλων, mindful eating και πολλά πολλά άλλα για να μπορέσεις:

  • Να αναγνωρίσεις τους πραγματικούς λόγους/ ερεθίσματα που σε οδηγούν στο να τρως συναισθηματικά
  • Να ακούσεις εμπειρίες άλλων ανθρώπων στο θέμα αυτό και μέσα από αυτές να ανακαλύψεις πράγματα και για τον εαυτό σου
  • Να διερευνήσεις εναλλακτικούς τρόπους απάντησης στο συναίσθημά σου (που δεν έχουν να κάνουν με το φαγητό)

Πληροφορίες για το εργαστήριο

Μετά τα άκρως επιτυχημένα δια ζώσης εργαστήρια πάνω στο θέμα των υπερφαγιών και του συναισθηματικού φαγητού και μετά από απαίτηση του κοινού για διαδικτυακά workshops, με πολλή χαρά ετοιμάσαμε τη διαδικτυακή τους εκδοχή.

Οι δραστηριότητες έχουν επιλεχθεί για να αποφέρουν το μέγιστο των αποτελεσμάτων του σε καθέναν από τους συμμετέχοντες. Έτσι σε καλούμε σε ένα εργαστήριο:

  • Διαδικτυακό
  • Διάρκειας 2 ωρών
  • Γεμάτο δραστηριότητες βασισμένες σε εκπαιδευτικές τεχνικές και στο NLP (Neurolinguistic Programming) ώστε να προβληματιστούμε, να ανακαλύψουμε, να συνδεθούμε και να εξελιχθούμε προσωπικά αλλά και ομαδικά!

Κόστος εργαστηρίου

Η συμμετοχή στο εργαστήριο κοστίζει 35,00€ (συμπεριλαμβανομένου ΦΠΑ).

Πώς μπορώ να συμμετέχω;

Για τη συμμετοχή σου μπορείς να επικοινωνείς τηλεφωνικά με το γραφείο μας για να κλείσεις τη θέση σου στο 2610 220 159 (Δευτέρα και Παρασκευή 09:00-15:00 &, Τρίτη, Τετάρτη και Πέμπτη 14:00-21:00).

Η εγγραφή σου ολοκληρώνεται με την αποπληρωμή του ποσού των 35,00€ σε κάποιον από τους λογαριασμούς μας ή διά ζώσης στο γραφείο μας (Βότση 2, Πάτρα). Θα ενημερωθείς από εμάς μέσω email για τα επόμενα βήματα πριν συναντηθούμε διαδικτυακά!

Μέχρι πότε δέχεστε συμμετοχές;

Η δήλωση συμμετοχής μπορεί να γίνει μέχρι και τη Δευτέρα 10/02/25.

Λίγα λόγια για εμάς

Είμαστε και οι δύο Κλινικές Διαιτολόγοι-Διατροφολόγοι, απόφοιτοι του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, με μεταπτυχιακές σπουδές στο University of Glasgow και εξειδίκευση στην Παχυσαρκία και τη Διαχείριση Βάρους. Στα τυπικά μας προσόντα συγκαταλέγονται ποικίλες εκπαιδεύσεις τα τελευταία 10+ χρόνια που διατηρούμε το προσωπικό μας γραφείο, όπως στο NLP, τις διατροφικές διαταραχές, τις δεξιότητες επικοινωνίας, τα παιδαγωγικά και άλλα πολλά. Μπορείς να δεις αναλυτικά την ομάδα μας αλλά και το ποιες είμαστε εμείς από εδώ.

Αν έχεις, όμως, ένα λόγο να μας εμπιστευθείς, είναι η πολυετής εμπειρία μας σε περιστατικά με συναισθηματικό φαγητό (που δυστυχώς όλο και πληθαίνουν). Η εμπειρία αυτή είναι που μας κάνει να νιώθουμε σήμερα πιο μεγάλη από ποτέ την ανάγκη να σπάσουμε τα στερεότυπα της διατροφής και να μας απελευθερώσουμε από τους κανόνες εκείνους που μας οδηγούν σε μια διαταραγμένη σχέση με το φαγητό!

Έχοντας βοηθήσει μέχρι σήμερα πάνω από 1000+ άτομα όπως εσύ να βελτιώσουν τη σχέση τους με το φαγητό είμαστε ΑΠΟΛΥΤΑ ΒΕΒΑΙΕΣ ότι έχεις να πάρεις τόσο πολλά από αυτό το εργαστήριο!

Σε περιμένουμε με ενθουσιασμό!

Μέμα και Μαρκέλλα

Δεν υπάρχουν προτεινόμενα άρθρα