{"id":6224,"date":"2021-12-22T15:56:48","date_gmt":"2021-12-22T12:56:48","guid":{"rendered":"https:\/\/eutrofia.gr\/?p=6224"},"modified":"2021-12-22T15:56:55","modified_gmt":"2021-12-22T12:56:55","slug":"ti-na-tros-ap-exo-otan-kaneis-diaita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eutrofia.gr\/our-blog\/ti-na-tros-ap-exo-otan-kaneis-diaita\/","title":{"rendered":"\u03a4\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03c1\u03c9\u03c2 \u03b1\u03c0\u2019 \u03ad\u03be\u03c9 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b4\u03af\u03b1\u03b9\u03c4\u03b1;"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0391\u03bd \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03b5\u03af\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 <strong>\u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2<\/strong>, \u03c3\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03b1 \u03b8\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c1\u03c9\u03c4\u03b7\u03b8\u03b5\u03af: \u03bd\u03b1 \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03ae\u03c3\u03c9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03ba\u03bb\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc \u03ad\u03be\u03c9, \u03c4\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03ce \u03bd\u03b1 <strong>\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03af\u03bb\u03c9 <\/strong>\u03c0\u03bf\u03c5 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03af\u03b1\u03b9\u03c4\u03ac \u03bc\u03bf\u03c5, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf delivery \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03ad\u03bd\u03b1, \u03c0\u03ce\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c9 \u03cc\u03c7\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03b3\u03b5\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03c4\u03c1\u03b1\u03c0\u03ad\u03b6\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b5\u03ba\u03ba\u03bb\u03af\u03bd\u03c9; \u03a0\u03ac\u03bc\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03c0\u03ce\u03c2 \u03b8\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 <strong>\u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2<\/strong>, \u03b5\u03bd\u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03af\u03b4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1.<\/p>\n\n\n\n<h2>\u0393\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03af\u03b6\u03c9 \u03bd\u03b1 \u03c7\u03ac\u03bd\u03c9 \u03ba\u03b9\u03bb\u03ac \u03c4\u03c1\u03ce\u03b3\u03c9\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ad\u03be\u03c9;<\/h2>\n\n\n\n<p>\u03a6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c6\u03b9\u03ba\u03c4\u03cc. \u03a3\u03ba\u03ad\u03c8\u03bf\u03c5 \u03cc\u03c4\u03b9, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03b8\u03ad\u03bc\u03b1 \u03c8\u03c5\u03c7\u03b1\u03b3\u03c9\u03b3\u03af\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03c4\u03c1\u03ce\u03bd\u03b5 \u03ad\u03be\u03c9, <strong>\u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03b9\u03ac\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2<\/strong> \u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1\u03be\u03b9\u03b4\u03b5\u03cd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac, \u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03ba\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03c0\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03bb\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03c1\u03b1\u03c0\u03ad\u03b6\u03b9\u03b1, \u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b5\u03c5\u03c3\u03b9\u03b3\u03bd\u03ce\u03c3\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1. \u039f\u03b9 \u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03bf\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03af \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c5\u03be\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2! \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u039f\u03c1\u03b3\u03ac\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7\/\u03c0\u03bb\u03ac\u03bd\u03bf \u03b5\u03ba \u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03ad\u03c1\u03c9\u03bd.<\/strong> \u00ab\u039f\u03c1\u03b1\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc\u03c2\u00bb \u03bb\u03ad\u03b3\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03c3\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03ba\u03b5\u03c6\u03c4\u03b5\u03af\u03c2 \u03b5\u03ba \u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03ad\u03c1\u03c9\u03bd \u03c0\u03ce\u03c2 \u03b8\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03c1\u03b9\u03bd\u03cc\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03bc\u03b5\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03c5\u03bd\u03b8\u03ae\u03ba\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03be\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2, \u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03c6\u03b1\u03bd\u03c4\u03ac\u03b6\u03b5\u03c3\u03b1\u03b9 \u03c0\u03ce\u03c2 \u03b8\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9.<\/li><li><strong>\u03a7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03be\u03cd \u03b3\u03b5\u03c5\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd.<\/strong> \u038c,\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03b5\u03af, \u03b1\u03bd\u03b1\u03bc\u03b5\u03bd\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf \u03ae \u03bc\u03b7, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03af\u03b6\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03ad\u03b2\u03b5\u03c3\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b3\u03b5\u03c5\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03bd\u03b1\u03ba \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03ba\u03b1\u03bd\u03b5\u03c2. \u0394\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ae \u03b9\u03b4\u03ad\u03b1 \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd, \u03bd\u03b1 \u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03cc\u03bb\u03b7 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf \u03b2\u03c1\u03ac\u03b4\u03c5.<\/li><li><strong>\u039c\u03ad\u03b3\u03b5\u03b8\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03b4\u03b1\u03c2. <\/strong>\u038c,\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd \u03b2\u03c1\u03b5\u03b8\u03b5\u03af \u03bc\u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03ac \u03c3\u03bf\u03c5, \u03b1\u03bd \u03b5\u03bb\u03ad\u03b3\u03be\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2, \u03bf\u03b9 \u03c0\u03b9\u03b8\u03b1\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b2\u03b1\u03c1\u03cd\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03c2.<\/li><li><strong>\u0395\u03bd\u03c5\u03b4\u03ac\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03b1. <\/strong>\u03a3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03b3\u03c7\u03ad\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b1\u03af\u03c3\u03b8\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b4\u03af\u03c8\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03c2. \u0393\u03b9\u2019\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03c3\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c2. \u0391\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b1, \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7 \u03be\u03b5\u03c7\u03bd\u03ac\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b8\u03cc\u03c4\u03b9 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b9\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03bf\u03cd\u03bd \u03c7\u03ce\u03c1\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ac\u03c3\u03ba\u03bf\u03c0\u03b1 \u03c4\u03c3\u03b9\u03bc\u03c0\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03bd\u03b1\u03ba.<\/li><li><strong>\u039c\u03ad\u03c4\u03c1\u03bf \u03c3\u03c4\u03b1 \u03b1\u03bb\u03ba\u03bf\u03bf\u03bb\u03bf\u03cd\u03c7\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c4\u03ac.<\/strong> \u0389\u03be\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b1\u03bb\u03ba\u03bf\u03cc\u03bb \u03b9\u03c3\u03bf\u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03bc\u03b5\u03af \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03cc\u03bd \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03af\u03b4\u03b5\u03b9;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u03a6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac, \u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03bf\u03b3\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03cc\u03c3\u03bf <strong>\u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03bf\u03c2<\/strong> \u03b5\u03af\u03c3\u03b1\u03b9 \u03ae \u03c4\u03bf <strong>\u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc <\/strong>\u03c3\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b5\u03c5\u03b5\u03bb\u03b9\u03be\u03af\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae \u03c4\u03c9\u03bd \u03b3\u03b5\u03c5\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03ae \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03ac\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u0391\u03bd \u03b4\u03b5 \u03b8\u03b5\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03b3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03ac\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac \u03b8\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bb\u03ac\u03b2\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b5\u03be\u03cc\u03b4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac \u03c3\u03bf\u03c5.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2>\u03a0\u03c1\u03b9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03ad\u03be\u03bf\u03b4\u03bf<\/h2>\n\n\n\n<p>\u03a6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ad\u03be\u03bf\u03b4\u03bf\u03b9 \u03ae \u03bd\u03b1 \u03c4\u03cd\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03ac\u03c1\u03c4\u03c5 \u03ad\u03ba\u03c0\u03bb\u03b7\u03be\u03b7 \u2013 \u03b4\u03b5 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b5\u03b9\u03c2 \u03cc\u03c7\u03b9! \u0391\u03bd \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2, \u03be\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b5\u03ba \u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03ad\u03c1\u03c9\u03bd \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ad\u03be\u03bf\u03b4\u03bf, \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b1\u03c6\u03ae\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03cd\u03c7\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5;<\/p>\n\n\n\n<h3>\u03a0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03ad\u03be\u03bf\u03b4\u03bf<\/h3>\n\n\n\n<ul><li>\u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b1\u03ba\u03bf\u03cd\u03b3\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03cc, \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03af\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ad\u03be\u03bf\u03b4\u03cc \u03c3\u03bf\u03c5, \u03c9\u03c3\u03c4\u03cc\u03c3\u03bf, <strong>\u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03cc<\/strong> \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf&nbsp; \u03c0\u03b9\u03b8\u03b1\u03bd\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c4\u03cd\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03c0\u03b5\u03b9\u03bd\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c4\u03c1\u03b1\u03c0\u03ad\u03b6\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03c0\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03bf\u03cd\u03c4\u03c1\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc, <strong>\u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 <\/strong>\u03c4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac.<\/li><li>\u03a3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2, \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b1 \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03c9\u03b9\u03bd\u03cc, \u03c4\u03bf \u03ba\u03c5\u03c1\u03af\u03c9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03cd \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1. \u0395\u03c0\u03af\u03bb\u03b5\u03be\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03cd \u03c3\u03bf\u03c5 \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03c0\u03af\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 <strong>\u03b2\u03ac\u03bb\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03c5\u03c1\u03af\u03c9\u03c2 \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03ce\u03c1\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03be\u03cc\u03b4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03bf\u03c5<\/strong>.<\/li><li>\u03a6\u03c4\u03ac\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c7\u03ce\u03c1\u03bf, <strong>\u03c1\u03ce\u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03b9\u03c4\u03cc\u03c1\u03bf<\/strong> \u03b1\u03bd \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf \u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03cd \u03c0\u03b9\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03cd, \u03bc\u03b5 \u03bf\u03c1\u03b9\u03bf\u03b8\u03b5\u03c4\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03b4\u03b1 (\u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2 \u03b7 \u03c0\u03b1\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ae \u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03b4\u03b1 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b5\u03af \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac), \u03c4\u03b9 \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03be\u03b5\u03c7\u03c9\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac (\u03c0.\u03c7. salad dressing)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3>\u039c\u03b5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b7\u03bd \u03ad\u03be\u03bf\u03b4\u03bf<\/h3>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u03a3\u03b5\u03b2\u03ac\u03c3\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c7\u03b9 \u03c3\u03bf\u03c5<\/strong>, \u03c4\u03b7\u03c1\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03b4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03bf\u03cd \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03c2 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03c2 \u03af\u03c3\u03c9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1.<\/li><li>\u0395\u03ba\u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03bb\u03bb\u03b5\u03cd\u03c3\u03bf\u03c5 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03b5\u03c5\u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03af\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03c3\u03b1\u03b9 <strong>\u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03bf\u03c2<\/strong>, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03bd\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u00ab\u03b5\u03bc\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc\u00bb \u03ae \u03c0\u03bf\u03c3\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf (\u03c0.\u03c7. \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03c8\u03c9 \u03c7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2).<\/li><li><strong>\u03a3\u03c5\u03bd\u03ad\u03c7\u03b9\u03c3\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1<\/strong> \u03ba\u03b1\u03bd\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac! \u0394\u03b5\u03bd \u03c0\u03ae\u03b3\u03b5 \u03c4\u03af\u03c0\u03bf\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03c1\u03ac\u03c6\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b5\u03b9\u03b4\u03ae \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03be\u03b5\u03bb\u03af\u03c7\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c6\u03b1\u03bd\u03c4\u03b1\u03b6\u03cc\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd. \u0386\u03bb\u03bb\u03c9\u03c3\u03c4\u03b5 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf \u03bc\u03af\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf 3-4-5 \u03ba\u03bb\u03c0.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>\u03a0\u03ce\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03ad\u03be\u03c9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1;<\/h2>\n\n\n\n<p>\u038c\u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd \u03b2\u03c1\u03af\u03c3\u03ba\u03b5\u03c3\u03b1\u03b9, \u03bc\u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03ad\u03bd\u03b1\u03bd \u03bc\u03c0\u03bf\u03c5\u03c6\u03ad \u03b3\u03ac\u03bc\u03bf\u03c5, \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b5\u03c3\u03c4\u03b9\u03b1\u03c4\u03cc\u03c1\u03b9\u03bf, \u03c3\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03c4\u03b1\u03b2\u03ad\u03c1\u03bd\u03b1 \u03ae \u03c8\u03b7\u03c4\u03bf\u03c0\u03c9\u03bb\u03b5\u03af\u03bf, \u03b7 <strong>\u03c6\u03b9\u03bb\u03bf\u03c3\u03bf\u03c6\u03af\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03c3\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5<\/strong> \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03af\u03b4\u03b9\u03b1 \u03ae \u03c0\u03b1\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03bb\u03b5\u03c0\u03c4\u03bf\u03bc\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd. \u0393\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1, 2 \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03af\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03ad\u03ba\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03b5 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9:<\/p>\n\n\n\n<ol type=\"1\"><li><strong>\u039d\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03cd\u03b3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03bb\u03b5\u03b3\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf \u03ba\u03bf\u03c5\u03b2\u03ad\u03c1<\/strong> \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf \u03c8\u03c9\u03bc\u03ac\u03ba\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03ac\u03bb\u03b5\u03b9\u03bc\u03bc\u03b1 \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ae\u03c2 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7\u03c2. \u03a6\u03b1\u03bd\u03c4\u03ac\u03b6\u03bf\u03bc\u03b1\u03b9 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03b5\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b5\u03c3\u03ad\u03bd\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c7\u03bf\u03c1\u03c4\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03bf\u03c5\u03b2\u03ad\u03c1 \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03b1\u03c0\u03bb\u03ac \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u2026\u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03b3\u03b5\u03c5\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc! \u039c\u03ae\u03c0\u03c9\u03c2 \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2, \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ac\u03c2 <strong>\u03bc\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b4\u03b9\u03b1\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03ad\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2<\/strong> \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03c4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03b9\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c5\u03c0\u03cc\u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03b1 \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03b1;<\/li><li><strong>\u039e\u03b5\u03ba\u03af\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5<\/strong>. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b7 \u03bc\u03af\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c7\u03bf\u03c1\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03bf \u03c6\u03c4\u03c9\u03c7\u03cc \u03c3\u03b5 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03bf \u03c3\u03b5 \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03c2 \u03b8\u03b5\u03bc\u03b9\u03c4\u03cc, \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03bd \u03c3\u03b5 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03bb\u03ad\u03b3\u03be\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03b4\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03b5\u03c0\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b1 \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03b1.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>\u03a0\u03ac\u03bc\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03ad\u03be\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ae \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03ad\u03be\u03b5\u03b9\u03c2.<\/p>\n\n\n\n<h3>\u039f\u03c1\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03bf\u03b4\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03b5\u03af\u03c2 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae, \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03ad\u03be\u03b5\u03b9\u03c2 <strong>\u03ad\u03bd\u03b1 \u03b4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03bf\u03c5 \u03bf\u03c1\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc<\/strong> \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03af\u03bb\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03b6\u03b9\u03bf\u03cd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03bf\u03b9\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ad\u03b1. \u039c\u03b9\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae \u03b1\u03c0\u03cc \u03c8\u03b7\u03c4\u03ac <strong>\u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03bd\u03b9\u03c4\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1<\/strong> \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b9\u03bc\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c4\u03cd\u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03b6\u03b1\u03c4\u03b6\u03af\u03ba\u03b9, \u03c4\u03c5\u03c1\u03bf\u03ba\u03b1\u03c5\u03c4\u03b5\u03c1\u03ae, \u03bc\u03b5\u03bb\u03b9\u03c4\u03b6\u03b1\u03bd\u03bf\u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03ba.\u03ac.<\/p>\n\n\n\n<h3>\u0397 \u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1<\/h3>\n\n\n\n<p>\u03a3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03bb\u03ad\u03bc\u03b5 \u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03b5\u03bd\u03bd\u03bf\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03bc\u03af\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 <strong>\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac<\/strong> \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03b4\u03b5\u03bd \u03b1\u03bd\u03ae\u03ba\u03bf\u03c5\u03bd \u03b7 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b1, \u03bf \u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03ac\u03c2, \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03b1\u03bc\u03c0\u03cc\u03ba\u03b9, \u03c4\u03b1 \u03b6\u03c5\u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac\u2026 \u039f\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03bf\u03af \u03be\u03b7\u03c1\u03bf\u03af \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03bf\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c4\u03c5\u03c1\u03b9\u03ac \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b2\u03b1\u03c1\u03cd\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b5\u03c7\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c4\u03c9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03b3\u03ba\u03b1\u03af\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03c5\u03c1\u03af\u03c9\u03c2 \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1. \u03a4\u03ad\u03bb\u03bf\u03c2, \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac, \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c4\u03b1 \u03ae \u03b1\u03c5\u03b3\u03cc, \u03b8\u03b1 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03b5\u03bd\u03c4\u03ac\u03be\u03b5\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03b1\u03bd \u03b7 \u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03c4\u03bf \u03bc\u03bf\u03bd\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03bf. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03bd\u03b1 \u03b8\u03c5\u03bc\u03ac\u03c3\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03cd dressing \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf \u03bc\u03b5 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03cc\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1, \u03be\u03cd\u03b4\u03b9 \u03ae \u03bb\u03b5\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03bf\u03c5\u03c3\u03c4\u03ac\u03c1\u03b4\u03b1. \u039a\u03ac\u03c4\u03b9 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b6\u03b7\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 <strong>\u03c4\u03bf dressing \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03b9\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03be\u03b5\u03c7\u03c9\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac<\/strong> \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03bb\u03ad\u03b3\u03be\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bf \u03af\u03b4\u03b9\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/eutrofia.gr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/salad.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"860\" height=\"573\" src=\"https:\/\/eutrofia.gr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/salad.jpg\" alt=\"\u03a3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf \u03c4\u03c5\u03c1\u03af \u03ae \u03ba\u03b1\u03c1\u03cd\u03b4\u03b9\u03b1\" class=\"wp-image-6230\" srcset=\"https:\/\/eutrofia.gr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/salad.jpg 860w, https:\/\/eutrofia.gr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/salad-300x200.jpg 300w, https:\/\/eutrofia.gr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/salad-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 860px) 100vw, 860px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3>\u039a\u03c5\u03c1\u03af\u03c9\u03c2 \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03bf<\/h3>\n\n\n\n<p>\u03a4\u03bf \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b2\u03bf\u03ae\u03b8\u03b7\u03bc\u03b1 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03ad\u03b3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03c3\u03c0\u03b9\u03c4\u03b9\u03bf\u03cd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 <strong>\u03bf \u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03bd\u03b1\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c4\u03b5\u03c4\u03ac\u03c1\u03c4\u03c9\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03bf\u03c5,<\/strong> \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03bb\u03ad\u03b3\u03be\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03b4\u03b1 \u03cc\u03c3\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c4\u03cd\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c7\u03bf\u03c1\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1. \u0392\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b5\u03c1\u03b2\u03af\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 <\/p>\n\n\n\n<ol><li>\u03c3\u03c4\u03bf \u00bc \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b9\u03b1 <strong>\u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03bf\u03cd\u03c7\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03af\u03bc\u03bf\u03c5<\/strong> (\u03ba\u03c1\u03b5\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac, \u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac, \u03c8\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b8\u03b1\u03bb\u03b1\u03c3\u03c3\u03b9\u03bd\u03ac, \u03b1\u03c5\u03b3\u03ac, \u03c4\u03c5\u03c1\u03b9\u03ac), <\/li><li>\u03c3\u03c4\u03bf \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf \u00bc \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 <strong>\u03c3\u03cd\u03bd\u03b8\u03b5\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03b5\u03c2 <\/strong>(\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u03ac\u03bb\u03b5\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b6\u03c5\u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac, \u03c8\u03c9\u03bc\u03af, \u03c1\u03cd\u03b6\u03b9, \u03c0\u03bb\u03b9\u03b3\u03bf\u03cd\u03c1\u03b9, \u03ba\u03b9\u03bd\u03cc\u03b1, \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2, \u03cc\u03c3\u03c0\u03c1\u03b9\u03b1) \u03ba\u03b1\u03b9 <\/li><li>\u03c3\u03c4\u03bf \u00bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bf \u03c7\u03ce\u03c1\u03bf\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 <strong>\u03c6\u03c1\u03ad\u03c3\u03ba\u03b1 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac<\/strong> \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03ae \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03b1. <\/li><\/ol>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u0388\u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cc \u03c4\u03c1\u03b9\u03ba \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ac\u03c2 \u03c4\u03bf \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac (\u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u03ca\u03bd\u03bf\u03cd\u03c7\u03b1 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1 (\u03c0\u03c7 \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c2, \u03ba\u03bf\u03c4\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf, \u03c8\u03ac\u03c1\u03b9 \u03ba\u03bb\u03c0), \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c6\u03ae\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03b1\u03ba\u03bf\u03cd\u03c7\u03b1 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1 (\u03c1\u03cd\u03b6\u03b9, \u03b6\u03c5\u03bc\u03b1\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac, \u03c8\u03c9\u03bc\u03af), \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b1\u03ba\u03c1\u03ac\u03bd \u03bc\u03b5\u03b3\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03ba\u03bf\u03c1\u03b5\u03c3\u03bc\u03cc!<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>\u03a0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 <strong>\u03bf \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b5\u03c5\u03c4\u03b5\u03af <\/strong>\u03c4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03ad\u03be\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03bf \u03c3\u03bf\u03c5. \u039f\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b9\u03bc\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03bc\u03ad\u03b8\u03bf\u03b4\u03bf\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c8\u03b7\u03c4\u03ac, \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c7\u03ac\u03c1\u03b1, \u03c3\u03c4\u03bf \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf, \u03c3\u03c4\u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03c3\u03b1\u03c1\u03cc\u03bb\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c4\u03ac \u03b9\u03b4\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03bd\u03b1 \u03bb\u03b5\u03af\u03c0\u03bf\u03c5\u03bd. \u039f \u03bb\u03cc\u03b3\u03bf\u03c2 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03cc\u03c3\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ce\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03bf. \u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03c3\u03ba\u03bf\u03c0\u03cc, \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03af\u03b6\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bd\u03b1 \u00ab\u03ba\u03b1\u03b8\u03b1\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9\u03c2\u00bb \u03c4\u03b1 \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c4\u03ac \u03c3\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 <strong>\u03bf\u03c1\u03b1\u03c4\u03ac \u03bb\u03af\u03c0\u03b7 <\/strong>\u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03b5\u03cd\u03b3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u00ab\u03ba\u03bf\u03bb\u03c5\u03bc\u03c0\u03ac\u03b5\u03b9\u00bb \u03c3\u03c4\u03bf \u03bb\u03ac\u03b4\u03b9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"postbox\">\u00ab\u039f\u03b3\u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03ad\u03bd\u00bb, \u00ab\u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03ae \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1\u00bb \u03ae \u00ab\u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03c4\u03c5\u03c1\u03b9\u03bf\u03cd\u00bb \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b4\u03b9\u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03af \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cc \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03cd\u03b3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03bb\u03bf\u03b3\u03bf \u03bc\u03b9\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c5\u03c0\u03bf\u03b4\u03b7\u03bb\u03ce\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03c5\u03be\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac.<\/p>\n\n\n\n<h3>\u0391\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b4\u03cc\u03c1\u03c0\u03b9\u03b1, \u03c4\u03b9;<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0391\u03bd \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c6\u03b1\u03c3\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03bb\u03b5\u03af\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03b9\u03ac \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7 \u03b8\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 (\u03bc\u03b5 \u03c3\u03b5\u03b9\u03c1\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03af\u03bc\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2): <strong>\u03c6\u03c1\u03ad\u03c3\u03ba\u03b1 \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03b1 \u03b5\u03c0\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2<\/strong>, \u03b3\u03b9\u03b1\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03ad\u03bb\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c1\u03cd\u03b4\u03b9\u03b1 \u03ae \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03b9\u03ac \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03c4\u03cd\u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03cc\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ae \u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03b4\u03b1. \u03a4\u03bf \u03b6\u03b5\u03bb\u03ad \u03ae \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bd\u03af\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c3\u03c4\u03af\u03c7\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2. \u03a3\u03ba\u03ad\u03c8\u03bf\u03c5 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2, \u03b1\u03bd \u03cc\u03bd\u03c4\u03c9\u03c2 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03ac\u03b3\u03ba\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ae \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ae \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae.<\/p>\n\n\n<p><\/p>\n<h6 style=\"text-align: center; font-weight: 600;\">\u03a4\u03bf \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b5\u03c7\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c3\u03b5\u03bb\u03af\u03b4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03ba\u03ac\u03c4\u03c9<\/h6>\n<hr class=\"wp-block-separator\">\n<div class=\"baabox\">\n<p style=\"text-align: center; font-size: 28px;\">\u0398\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03c5\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b5\u03be\u03cc\u03b4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03af\u03b1\u03b9\u03c4\u03b1;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u03a3\u03c4\u03bf \u0395\u03c5\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03af\u03b1 \u03b8\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b8\u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03ad\u03be\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03b9\u03b4\u03b7\u03c4\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c5\u03b3\u03b9\u03b5\u03b9\u03bd\u03ac \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c7\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf \u03c3\u03bf\u03c5!<\/p>\n<div class=\"wp-block-button\" align=\"center\"><a class=\"wp-block-button__link has-white-color has-text-color has-background\" style=\"border-radius: 5px; background-color: #b8379e;\" href=\"https:\/\/eutrofia.gr\/kleiste-rantevoy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u039a\u03bb\u03b5\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03a1\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03b2\u03bf\u03cd<\/a><\/div>\n<\/div>\n<hr>\n\n\n<h2>\u03a0\u03ce\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03ce \u03c4\u03bf \u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03b3\u03b5\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03c4\u03c1\u03b1\u03c0\u03ad\u03b6\u03b9;<\/h2>\n\n\n\n<p>\u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03bd\u03b9\u03ce\u03b8\u03b5\u03b9\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b4\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03bd\u03bf\u03cd\u03bd \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c7\u03ad\u03c1\u03b9 \u03c3\u03bf\u03c5 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03b5\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03b3\u03b5\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03c4\u03c1\u03b1\u03c0\u03ad\u03b6\u03b9 (\u03c0\u03cc\u03c3\u03bf \u03bc\u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03ad\u03bd\u03b1 <a href=\"https:\/\/eutrofia.gr\/our-blog\/8-tips-christmas-diet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u03b5\u03bf\u03c1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c4\u03c1\u03b1\u03c0\u03ad\u03b6\u03b9<\/a>!), \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 <strong>\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b4\u03b5\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03c3\u03ba\u03ad\u03c8\u03b7 <\/strong>\u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03c4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03b4\u03cd\u03c3\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf! \u039f\u03c5\u03c3\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac, \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03af\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b1\u03c0\u2019 \u03cc\u03c3\u03b1 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c0\u03ac\u03bd\u03c9, \u03c9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03cd\u03bd\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b3\u03b5\u03c5\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03b4\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5, \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03b5 \u03b4\u03c5\u03c3\u03ba\u03bf\u03bb\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bd\u03c4\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03c3\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b5\u03b9\u03c2 \u03cc\u03c7\u03b9 \u03ae \u03bd\u03b1 \u03c1\u03c9\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03bf\u03b2\u03ac\u03c3\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b5\u03be\u03b7\u03b3\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03bf <strong>\u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03b4\u03b5\u03c3\u03c0\u03cc\u03c4\u03b7\u03c2<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>\u03a6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac, \u03c4\u03b1 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b1 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b6\u03b7\u03c4\u03ac\u03bc\u03b5 \u03ae \u03b1\u03c0\u03b1\u03bd\u03c4\u03ac\u03bc\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9. <strong>\u0397 \u03b5\u03b9\u03bb\u03b9\u03ba\u03c1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2 \u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03bc\u03ac\u03c4\u03b1\u03b9,<\/strong> \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03b4\u03b5 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b5\u03b9\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b5\u03af\u03c3\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b4\u03af\u03b1\u03b9\u03c4\u03b1 &#8211; \u00ab<em>\u0397 \u03b1\u03bb\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b1\u03bd \u03c6\u03ac\u03c9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c0\u03ac\u03bd\u03c9, \u03be\u03ad\u03c1\u03c9 \u03cc\u03c4\u03b9&nbsp;\u03b8\u03b1 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c7\u03b9 \u03bc\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac<\/em>\u00bb. \u03a0\u03b1\u03c1\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03b1, \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2, \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03b4\u03b5 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c2 <strong>\u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03c3\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c5\u03b3\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2<\/strong> \u2013 \u00ab<em>\u039c\u03c5\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c5\u03c0\u03ad\u03c1\u03bf\u03c7\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c6\u03c4\u03b9\u03ac\u03be\u03b5\u03b9, \u03af\u03c3\u03c9\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03ac\u03c9 \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c3\u03ae\u03bc\u03b5\u03c1\u03b1<\/em>\u00bb. \u0395\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2, <strong>\u03bc\u03b9\u03b1 \u03b4\u03cc\u03c3\u03b7 \u03c7\u03b9\u03bf\u03cd\u03bc\u03bf\u03c1<\/strong> \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b5\u03c5\u03ba\u03bf\u03bb\u03cd\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ac\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u2013 \u00ab<em>\u03a4\u03b9 \u03b8\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03bd\u03bf\u03cd; \u039d\u03b1 \u03be\u03ad\u03c1\u03c9 \u03c0\u03cc\u03c3\u03bf \u03c7\u03ce\u03c1\u03bf \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c6\u03ae\u03c3\u03c9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c7\u03b9 \u03bc\u03bf\u03c5!<\/em>\u00bb<\/p>\n\n\n\n<h3>\u039c\u03b5\u03c4\u03ac\u03c4\u03c1\u03b5\u03c8\u03ad \u03c4\u03bf \u03c3\u03b5 \u03c0\u03bb\u03b5\u03bf\u03bd\u03ad\u03ba\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0391\u03bd \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03ac\u03c4\u03bf\u03bc\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03cc\u03bd\u03c4\u03c9\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03b3\u03b5\u03bd\u03b5\u03af\u03b1\u03c2, <strong>\u03c0\u03cc\u03c3\u03bf \u03c0\u03b9\u03b8\u03b1\u03bd\u03cc \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b5\u03be\u03b7\u03b3\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 <\/strong>\u03b1\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u03c1\u03c9\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b5\u03ba \u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03ad\u03c1\u03c9\u03bd \u03c4\u03b9 \u03c3\u03ba\u03ad\u03c6\u03c4\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03b9\u03ac\u03be\u03b5\u03b9; \u0391\u03bd\u03c4\u03af\u03b8\u03b5\u03c4\u03b1, \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03b5\u03bf\u03bd\u03ad\u03ba\u03c4\u03b7\u03bc\u03ac \u03c3\u03bf\u03c5, \u03b3\u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c0\u03ce\u03c2 \u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03ce\u03c2 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b5\u03c5\u03c4\u03b5\u03af \u03c4\u03b1 \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03ac, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03b9\u03b4\u03b7\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7 \u03b2\u03c1\u03af\u03c3\u03ba\u03b5\u03c3\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf \u03b5\u03ba\u03c0\u03bb\u03ae\u03be\u03b5\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03c1\u03b9\u03b8\u03b5\u03af\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b1, \u03b2\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u039c\u03b7\u03bd \u03be\u03b5\u03c7\u03bd\u03ac\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03be\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03af\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c1\u03c7\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 <a href=\"https:\/\/eutrofia.gr\/our-blog\/ensyneiditi-diatrofi-pos-na-apolamva\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u03b5\u03bd\u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03af\u03b4\u03b7\u03c4\u03b7\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2<\/a> \u03c4\u03c1\u03ce\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c1\u03b3\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c3\u03c4\u03b9\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bc\u03c0\u03b5\u03b9\u03c1\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03bf\u03cd \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b1\u03c0\u03bf\u03bb\u03b1\u03cd\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c7\u03bf\u03c1\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1!<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<h2><strong>\u0395\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c0\u03c1\u03c9\u03b9\u03bd\u03bf\u03cd!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u039c\u03bc\u03bc\u03bc, \u03c0\u03cc\u03c4\u03b5 \u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03ce\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03c9\u03b9\u03bd\u03cc \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c3\u03b5 \u03b2\u03c1\u03af\u03c3\u03ba\u03b5\u03b9 \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03c3\u03c0\u03b9\u03c4\u03b9\u03bf\u03cd;! \u0388\u03c7\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b9\u03bb\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b1\u03bd\u03b5\u03b9\u03bb\u03b7\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c0\u03cc\u03c3\u03bf \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03c6\u03b5\u03cd\u03b3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c3\u03c0\u03af\u03c4\u03b9, \u03c3\u03b5 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03b5\u03af, \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5 <strong>\u03bc\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03ac\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03bf \u03c6\u03bf\u03cd\u03c1\u03bd\u03bf<\/strong>. \u039f\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c3\u03bf\u03c5, \u03ba\u03b1\u03bb\u03cc \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03b1\u03c3\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03b5 \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c8\u03c9\u03bc\u03bf\u03b5\u03b9\u03b4\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c6\u03bf\u03bb\u03b9\u03b1\u03c4\u03bf\u03b5\u03b9\u03b4\u03ad\u03c2, \u03c0\u03c1\u03bf\u03c6\u03b1\u03bd\u03ce\u03c2 \u03bb\u03cc\u03b3\u03c9 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03bf\u03c1\u03b5\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03bd \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ce\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b1 \u03b4\u03b5\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1. \u0388\u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c3\u03c4, \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b1\u03c6\u03b9\u03b4\u03cc\u03c8\u03c9\u03bc\u03bf, \u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03bf\u03c5\u03bb\u03bf\u03cd\u03c1\u03b9 \u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03c5\u03c1\u03af\u2026 \u03c3\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03b1 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b9\u03b3\u03bc\u03ae \u03b8\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03be\u03b1\u03bd\u03b1\u03b4\u03b5\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b4\u03b9\u03b1\u03b9\u03c4\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03cc \u03c3\u03bf\u03c5.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0391\u03c2 \u03c0\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03ce\u03c1\u03b1 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03cc \u03c3\u03b5\u03bd\u03ac\u03c1\u03b9\u03bf, \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b2\u03c1\u03af\u03c3\u03ba\u03b5\u03c3\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03c9\u03b9\u03bd\u03b9\u03ac\u03c4\u03b9\u03ba\u03b1 \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03c3\u03c0\u03b9\u03c4\u03b9\u03bf\u03cd \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03b5\u03af\u03c3\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03ba\u03bf\u03c0\u03ad\u03c2 \ud83d\ude42 \u039c\u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf \u03bc\u03c0\u03bf\u03c5\u03c6\u03ad \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd, \u03c4\u03bf\u03c5 \u03be\u03b5\u03bd\u03bf\u03b4\u03bf\u03c7\u03b5\u03af\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03bf \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b8\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 <strong>\u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ad\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b9\u03c4\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03ac \u03c3\u03bf\u03c5<\/strong>: \u0393\u03b9\u03b1\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b7\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac, \u03c8\u03c9\u03bc\u03af, \u03c4\u03c5\u03c1\u03af, \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03cc \u03b1\u03c5\u03b3\u03cc \u03ba.\u03ac. \u038a\u03c3\u03c9\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b5\u03b9\u03b4\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03bb\u03ad\u03c0\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ad\u03c2 \u03b2\u03cc\u03bb\u03c4\u03b5\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03ad\u03be\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c0.\u03c7. \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bf\u03bc\u03b5\u03bb\u03ad\u03c4\u03b1. \u0395\u03ba\u03b5\u03af, \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b5 \u03b8\u03b1 \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03ba\u03b1\u03bb\u03cc \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c6\u03b1\u03c2 \u03cc\u03bb\u03b1! \u0391\u03bd \u03b8\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9\u03c2 <strong>\u03bd\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03b4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bc\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03cc\u03bb\u03b1<\/strong>, \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03ad\u03b3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae \u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03b4\u03b1! <\/p>\n\n\n\n<p>\u03a6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac, \u03b1\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03bf\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03b8\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1\u03bd \u03ba\u03ac\u03bb\u03bb\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c7\u03bf\u03c1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03bd\u03b1\u03ba.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/eutrofia.gr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/delivery.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"860\" height=\"573\" src=\"https:\/\/eutrofia.gr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/delivery.jpg\" alt=\"\u03a6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03bb\u03af\u03b1 - \u03bd\u03bf\u03c5\u03bd\u03c4\u03bb\u03c2\" class=\"wp-image-6229\" srcset=\"https:\/\/eutrofia.gr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/delivery.jpg 860w, https:\/\/eutrofia.gr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/delivery-300x200.jpg 300w, https:\/\/eutrofia.gr\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/delivery-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 860px) 100vw, 860px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2>\u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03ce \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03af\u03bb\u03c9 delivery;<\/h2>\n\n\n\n<p>\u039f\u03ba, \u03c3\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b4\u03b9\u03b1\u03b9\u03c4\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03cc \u03c3\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b8\u03b1 \u03b3\u03c1\u03ac\u03c6\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1 <em>\u00ab\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b3\u03b3\u03b5\u03b9\u03bb\u03b5 delivery\u00bb <\/em>(\u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c5\u03c0\u03bf\u03bd\u03bf\u03bf\u03b5\u03af\u2026 \u03c3\u03b5 \u03b5\u03ba\u03b5\u03af\u03bd\u03bf \u03c4\u03bf \u03c3\u03bf\u03c5\u03b2\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03cc, \u03b5;). \u03a4\u03b9 \u03b8\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2, \u03b1\u03bd \u03b4\u03b5\u03bd \u03c0\u03c1\u03cc\u03bb\u03b1\u03b2\u03b5\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03ad\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ae \u03b1\u03bd \u03be\u03ad\u03c7\u03b1\u03c3\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c4\u03b1\u03c0\u03b5\u03c1\u03ac\u03ba\u03b9 \u03c3\u03bf\u03c5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03b9\u03ac; \u03a3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7 <strong>\u03c4\u03bf delivery \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c9\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03b1 \u03bb\u03cd\u03c3\u03b7<\/strong>\u2026 \u03a0\u03bf\u03b9\u03ad\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03b5\u03af\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2;<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u03a3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c8\u03b7\u03c4\u03bf\u03c0\u03c9\u03bb\u03b5\u03af\u03bf \u03c3\u03c0\u03ac\u03bd\u03b9\u03bf \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7 \u03b2\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c3\u03bf \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf <strong>\u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ae\u03b4\u03b7 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b4\u03b9\u03b1\u03b9\u03c4\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03cc \u03c3\u03bf\u03c5<\/strong>: \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c2 \u03ae \u03c8\u03ac\u03c1\u03b9 \u03c8\u03b7\u03c4\u03cc, \u03c8\u03b7\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1. \u0396\u03ae\u03c4\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03c3\u03c9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03ac\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b7\u03c3\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b8\u03c5\u03bc\u03b7\u03b8\u03b5\u03af\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03b4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03c7\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b4\u03b9\u03b1\u03b9\u03c4\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03bf.<\/li><li>\u03a4\u03b1 <strong>\u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b5\u03af\u03b1<\/strong>, \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c0\u03b9\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03b4\u03b5\u03c7\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03bb\u03b1\u03b4\u03b5\u03c1\u03cc \u03ae \u03c4\u03bf \u03cc\u03c3\u03c0\u03c1\u03b9\u03bf \u03ae \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b4\u03bf\u03c3\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b4\u03b9\u03b1\u03b9\u03c4\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03cc \u03c3\u03bf\u03c5. <strong>\u0391\u03be\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03cc\u03c0\u03bf <\/strong>\u03bd\u03b1 \u03bc\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03ce\u03c2 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b5\u03cd\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03c5\u03c0\u03cc\u03c8\u03b7 \u03c3\u03bf\u03c5. \u039c\u03cc\u03bd\u03b7 \u03ad\u03b3\u03bd\u03bf\u03b9\u03b1, \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03ba\u03bf\u03bb\u03c5\u03bc\u03c0\u03ac\u03bd\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03ac \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf \u03bb\u03ac\u03b4\u03b9 \u03b5\u03bd\u03ce \u03b7 \u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03b4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b5\u03b3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0391\u03bd \u03b7 \u03c0\u03b9\u03b8\u03b1\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03af\u03bb\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c0\u2019 \u03ad\u03be\u03c9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac \u03c4\u03bf \u03b4\u03b9\u03b1\u03b9\u03c4\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03bf, \u03c3\u03b5 \u03c4\u03c1\u03bf\u03bc\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9, \u03b8\u03b1 \u03b8\u03ad\u03bb\u03b1\u03bc\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c5\u03c0\u03b5\u03bd\u03b8\u03c5\u03bc\u03af\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b7 <strong>\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03b9\u03bf\u03bc\u03b1\u03bd\u03af\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b4\u03c5\u03c3\u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03ba\u03ad\u03c8\u03b7<\/strong> (\u03bd\u03b1\u03b9, \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c3\u03ba\u03ad\u03c8\u03b7 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9, \u03cc\u03c7\u03b9 \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1). \u0397 \u03b5\u03bd\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03af\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c0\u03af\u03c4\u03b9, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7! \u039e\u03b1\u03bd\u03b1\u03c3\u03ba\u03ad\u03c8\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf, \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd!<\/p>\n\n\n\n<h2>\u03a4\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03ce \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b9\u03c9;<\/h2>\n\n\n\n<p>\u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b1\u03c6\u03ae\u03c3\u03b1\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03bf \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03bc\u03b7\u03bd \u03b1\u03c8\u03b7\u03c6\u03ac\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b8\u03cc\u03bb\u03bf\u03c5 <strong>\u03c4\u03b7 \u03b4\u03cd\u03bd\u03b1\u03bc\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u00ab\u03c5\u03b3\u03c1\u03ce\u03bd \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03c9\u03bd\u00bb <\/strong>\u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03c0\u03c1\u03cc\u03ba\u03b5\u03b9\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b9\u03c3\u03bf\u03b6\u03cd\u03b3\u03b9\u03bf \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03ac\u03c2 \u03c3\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c3\u03bf\u03c5. \u039f \u03bb\u03cc\u03b3\u03bf\u03c2; \u03a0\u03bf\u03bb\u03cd \u03b1\u03c0\u03bb\u03ac, \u03b5\u03c0\u03b5\u03b9\u03b4\u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03b3\u03c1\u03ae \u03bc\u03bf\u03c1\u03c6\u03ae \u03b4\u03b5\u03bd \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b1\u03c3\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03cd\u03c0\u03b5\u03c0\u03c4\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b8\u03cc\u03bb\u03bf\u03c5 \u03c7\u03bf\u03c1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae, \u03c4\u03b5\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03cd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1. \u039a\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c9\u03c2 \u03b4\u03b5\u03b4\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b5\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf \u03bd\u03b1 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"postbox\">\u03a3\u03b1\u03bd \u03b3\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03bd\u03b1, \u03bd\u03b1 \u03b8\u03c5\u03bc\u03ac\u03c3\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c4\u03ac \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9: \u03b7 \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7, \u03bf\u03b9 \u03c7\u03c5\u03bc\u03bf\u03af, \u03c4\u03bf \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1, \u03bf\u03b9 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b5\u03c2 \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2, \u03c4\u03bf \u03b1\u03bb\u03ba\u03bf\u03cc\u03bb.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u038c\u03c3\u03bf \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1<\/strong> \u03b1\u03c5\u03c4\u03ce\u03bd \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd, \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03bb\u03b9\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b8\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b2\u03b1\u03c1\u03cd\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7.<\/li><li>\u0391\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b1, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 <strong>\u03c5\u03c0\u03bf\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b1 <\/strong>\u03b3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac: \u03c4\u03b1 \u03bf\u03bb\u03b9\u03b3\u03bf\u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03bc\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ae \u03bb\u03cd\u03c3\u03b7 \u03b5\u03bd\u03ce \u03c4\u03b1 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 (\u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03b1\u03ba\u03bf\u03cd\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c9\u03c2 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u00ab\u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03c4\u03b1\u00bb) \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03b9\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b1 \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2.<\/li><li>\u0388\u03c4\u03c3\u03b9, \u03c4\u03bf \u03c4\u03c3\u03ac\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf \u03ba\u03b1\u03c6\u03ad\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03bc\u03cc\u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 <strong>\u03b4\u03b5\u03bd \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 <\/strong>\u03b5\u03bd\u03ce \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03ae \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b6\u03b7\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7 (\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2 \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03ae \u03b1\u03c0\u03cc \u03bc\u03cc\u03bd\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03c6\u03c4\u03b9\u03ac\u03be\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b5 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c1\u03cc\u03c6\u03b7\u03bc\u03b1.<\/li><li>\u039f \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ae \u03bb\u03cd\u03c3\u03b7 \u03b1\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 <strong>\u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 (\u03b9\u03b4\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03bf\u03bb\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c2)<\/strong> \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c3\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03cc\u03c3\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03bb\u03b1\u03b2\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b1. \u0391\u03c0\u03bb\u03ac \u03bd\u03b1 \u03b8\u03c5\u03bc\u03ac\u03c3\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9 \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc, \u03c0\u03b9\u03b8\u03b1\u03bd\u03cc\u03bd \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c7\u03c9\u03c1\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9 4-5 \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03b1 (\u03bc\u03b5 \u03cc,\u03c4\u03b9 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c0\u03ac\u03b3\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc).<\/li><li>\u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b1\u03bb\u03ba\u03bf\u03cc\u03bb, \u03b4\u03c5\u03c3\u03c4\u03c5\u03c7\u03ce\u03c2 <strong>\u03bf\u03b9 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03ad\u03c2<\/strong> \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u2026\u03b4\u03b5\u03bd \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd! \u039a\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03bd\u03bf\u03ce \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf \u03b1\u03be\u03b9\u03bf\u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c4\u03bf \u03c9\u03c6\u03ad\u03bb\u03b9\u03bc\u03bf \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03bb\u03ba\u03bf\u03bf\u03bb\u03bf\u03cd\u03c7\u03bf \u03c0\u03bf\u03c4\u03cc. \u0388\u03c7\u03b5 \u03c5\u03c0\u03cc\u03c8\u03b7 \u03c3\u03bf\u03c5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03b1 \u00ab0% \u03b1\u03bb\u03ba\u03bf\u03cc\u03bb\u00bb \u03c0\u03b9\u03b8\u03b1\u03bd\u03cc\u03bd \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03c5\u03c1\u03af\u03c9\u03c2 \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03c9\u03bd, \u03bc\u03b5 \u03b5\u03be\u03b1\u03af\u03c1\u03b5\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03c0\u03af\u03c1\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b4\u03b5\u03c7\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03c2!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u03a4\u03bf \u03b8\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9, \u03cc\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c1\u03cc\u03c6\u03b7\u03bc\u03b1, \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03ba\u03b1\u03bb\u03cc \u03bd\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9: \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bd\u03c5\u03b4\u03ac\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7 (\u03c0\u03ad\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03b1\u03bb\u03ba\u03bf\u03cc\u03bb \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c6\u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9), \u03bc\u03b9\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4<strong>\u03bf \u03bc\u03b5\u03b3\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03b1 \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc! <\/strong>\u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03ac\u03c1\u03bc\u03bf\u03c3\u03b5 \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd, \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c3\u03bf\u03c5 \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03b3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b5\u03bd\u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c7\u03b9 \u03b6\u03b7\u03bc\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c2!<\/p>\n\n\n\n<h2>\u039a\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd, \u03c4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac, \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03ba\u03b1\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03cc\u03c3\u03bf \u03ad\u03c6\u03b1\u03b3\u03b1;<\/h2>\n\n\n\n<p>\u039e\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc\u03bb\u03c5\u03c4\u03b1 \u03b5\u03c6\u03b9\u03ba\u03c4\u03cc \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc &#8220;\u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03ad\u03b4\u03c1\u03b1\u03c2&#8221;.. \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c4\u03c9\u03c2 \u03bf\u03ba! \u0391\u03bd \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c1\u03c9\u03c4\u03ac\u03c2, \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd, \u03c4\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b7 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b1, \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b5\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03b5\u03be\u03ae\u03c2:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0391\u03c1\u03c7\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03ad\u03be\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf \u03b3\u03b5\u03b3\u03bf\u03bd\u03cc\u03c2 \u03c3\u03b1\u03bd \u03ba\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 <strong>\u03cc\u03c7\u03b9 \u03c3\u03b1\u03bd \u03bc\u03af\u03b1 \u03ae\u03c4\u03c4\u03b1<\/strong>. \u038c\u03c0\u03c9\u03c2 \u03ae\u03b4\u03b7 \u03b5\u03af\u03c0\u03b1\u03bc\u03b5, \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03b4\u03b5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9\u03b1 &#8211; \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03ba\u03c1\u03af\u03b2\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03bf \u03cc\u03c4\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1.. &#8220;\u03c3\u03c4\u03c1\u03b1\u03b2\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9&#8221;! \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bf\u03cd\u03c4\u03b5 \u03ae\u03c4\u03c4\u03b1 \u03bf\u03cd\u03c4\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b4\u03b5\u03b9\u03be\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c9\u03c0\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b1\u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03bc\u03af\u03b1\u03c2.<\/li><li>\u039c\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03b1\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bd\u03b1 <strong>\u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1\u03b8\u03bc\u03af\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2<\/strong> \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c7\u03b8\u03b5\u03c3\u03b9\u03bd\u03bf\u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03bf\u03cd \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03bf\u03cd \u03c4\u03c1\u03ce\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03bf\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7. \u0398\u03c5\u03bc\u03af\u03c3\u03bf\u03c5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5 \u03b5\u03be\u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b7 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b1. \u039c\u03ac\u03bb\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1, \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c4\u03ad\u03c4\u03bf\u03b9\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03ac\u03b8\u03bc\u03b9\u03c3\u03b7 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b7 <strong>\u03b1\u03c1\u03c7\u03ae \u03b5\u03bd\u03cc\u03c2 \u03c6\u03b1\u03cd\u03bb\u03bf\u03c5 \u03ba\u03cd\u03ba\u03bb\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03ad\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03c6\u03b1\u03b3\u03af\u03b1\u03c2<\/strong>!<\/li><li>\u0398\u03c5\u03bc\u03af\u03c3\u03bf\u03c5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1 \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03bf\u03c1\u03af\u03c9\u03bd \u03b4\u03b5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 &#8220;\u03c3\u03b2\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9&#8221; \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u03bf\u03bb\u03cc\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03b7\u03c2 \u03b5\u03b2\u03b4\u03bf\u03bc\u03ac\u03b4\u03b1\u03c2. \u0391\u03bd, \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd, \u03c4\u03bf \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bc\u03b5\u03c4\u03c9\u03c0\u03af\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c9\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03b3\u03b5\u03b3\u03bf\u03bd\u03cc\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03af\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bd\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03b7 \u03b6\u03c9\u03ae \u03c3\u03bf\u03c5 (\u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c3\u03bf\u03c5), \u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03b8\u03b1\u03bd\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b4\u03b5 \u03b8\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03b5\u03af \u03c4\u03af\u03c0\u03bf\u03c4\u03b1 \u03c4\u03c1\u03b1\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc.<\/li><li><strong>\u039c\u03b7 \u03b6\u03c5\u03b3\u03af\u03b6\u03b5\u03c3\u03b1\u03b9<\/strong> (\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03bc\u03b7\u03bd \u03b5\u03bc\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03cd\u03b5\u03c3\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bd\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5\u03c1\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b6\u03c5\u03b3\u03b1\u03c1\u03b9\u03ac\u03c2) \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b7 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b1. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03b4\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b9\u03b8\u03b1\u03bd\u03cc\u03c4\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b8\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c4\u03bf\u03c0\u03c4\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c5\u03b3\u03c1\u03ac, \u03cc\u03b3\u03ba\u03bf \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03bf\u03cd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b5\u03bd \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b2\u03bb\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03c2 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03c1\u03af\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03cc\u03c2 \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc &#8211; \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c7\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03bf\u03c5 \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2. \u0386\u03c3\u03b5 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03b6\u03cd\u03b3\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b7 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b7\u03b3\u03ae \u03ac\u03b3\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bc\u03bc\u03bf\u03bd\u03ae\u03c2 \u03c9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c3\u03bf\u03c5..<\/li><li>\u03a4\u03ad\u03bb\u03bf\u03c2, \u03b4\u03b5\u03c2 <a href=\"https:\/\/eutrofia.gr\/our-blog\/ti-symvainei-sto-soma-mas-meta-apo-mia-i\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u03b5\u03b4\u03ce<\/a> \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03bf\u03c6\u03bf\u03c1\u03af\u03b5\u03c2 \u03c9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c4\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03b7 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b1!<\/li><\/ul>\n\n\n<div class=\"postbox\">\n<p><strong>\u03a3\u03c5\u03bd\u03bf\u03c8\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u03a4\u03bf \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03c3\u03c0\u03b9\u03c4\u03b9\u03bf\u03cd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 <strong>\u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03ac\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c2<\/strong> \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c6\u03b9\u03ba\u03c4\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b8\u03b5\u03bc\u03b9\u03c4\u03cc \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03b5\u03bc\u03c0\u03bf\u03b4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03c5 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5.<\/li>\n<li>\u039c\u03b9\u03b1 <strong>\u03c0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03ad\u03be\u03bf\u03b4\u03bf\u03c2<\/strong> \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03c2 \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b1\u03c1\u03bc\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac.<\/li>\n<li>\u0391\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03c3\u03c0\u03b9\u03c4\u03b9\u03bf\u03cd \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03c9\u03b8\u03b5\u03af \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03bc\u03c0\u03bf\u03cd\u03c3\u03bf\u03c5\u03bb\u03b1 <strong>\u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03bf \u03c4\u03c9\u03bd \u03c4\u03b5\u03c4\u03ac\u03c1\u03c4\u03c9\u03bd.<\/strong><\/li>\n<li>\u03a3\u03b5 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03ad\u03be\u03bf\u03b4\u03bf, \u03bd\u03b1 \u03b8\u03c5\u03bc\u03ac\u03c3\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b5\u03bd\u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c2, \u03bd\u03b1 \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ac\u03c2 \u03c4\u03bf \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 (\u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b6\u03b7\u03c4\u03ac\u03c2 \u03c4\u03bf dressing<strong> \u03c3\u03b5 \u03be\u03b5\u03c7\u03c9\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03cc \u03bc\u03c0\u03bf\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9<\/strong>.<\/li>\n<li>\u03a4\u03b1 \u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03b3\u03b5\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac \u03c4\u03c1\u03b1\u03c0\u03ad\u03b6\u03b9\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bb\u03ac \u03bc\u03b9\u03b1 <strong>\u03b4\u03b9\u03ac\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2<\/strong> \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c0\u03ac\u03bd\u03c9.<\/li>\n<li>\u0397 \u03b6\u03ac\u03c7\u03b1\u03c1\u03b7, \u03bf\u03b9 \u03c7\u03c5\u03bc\u03bf\u03af, \u03c4\u03bf \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03ba\u03c1\u03ad\u03bc\u03b5\u03c2 \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b5\u03b2\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd <strong>\u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03be\u03af\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c1\u03bf\u03c6\u03b7\u03bc\u03ac\u03c4\u03c9\u03bd \u03c3\u03bf\u03c5<\/strong>. \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bf\u03c7\u03ae \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03b1\u03bb\u03ba\u03bf\u03bf\u03bb\u03bf\u03cd\u03c7\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c4\u03ac.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n<p>\u03a4\u03bf \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc, \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c4\u03b7 \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b8\u03c1\u03ad\u03c8\u03b7, \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03c0\u03cc\u03bb\u03b1\u03c5\u03c3\u03b7 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 <strong>\u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03c2 \u03ba\u03bf\u03b9\u03bd\u03c9\u03bd\u03b9\u03ba\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2<\/strong>, <strong>\u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03bf\u03c5\u03bb\u03c4\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c2<\/strong> \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03b4\u03b5\u03cd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03c3\u03c7\u03b7\u03bc\u03b1 \u03b3\u03b5\u03b3\u03bf\u03bd\u03cc\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03ad\u03bb\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03bf\u03b9\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5. \u03a9\u03c2 \u03c4\u03ad\u03c4\u03bf\u03b9\u03bf \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd, \u03b4\u03b5 \u03b8\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af \u03b5\u03be\u03b1\u03af\u03c1\u03b5\u03c3\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2. \u03a3\u03c4\u03bf \u0395\u03c5\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03af\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03b6\u03cc\u03bc\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03c3\u03c0\u03b9\u03c4\u03b9\u03bf\u03cd \u03c9\u03c2 \u03bc\u03ad\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b3\u03c1\u03ac\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c3\u03bf\u03c5. \u0393\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03ba\u03c1\u03af\u03b2\u03b5\u03b9\u03b1, <strong>\u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b5\u03be\u03cc\u03b4\u03bf\u03c5\u03c2,<\/strong> \u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03ce\u03c2, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b5\u03af\u03be\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c0\u03ce\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b5\u03be\u03c5\u03c0\u03b7\u03c1\u03b5\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf \u03c3\u03bf\u03c5.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u0392\u03b9\u03b2\u03bb\u03b9\u03bf\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03af\u03b1<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>National Heart, Lung and Blood Institute, 2013, <a href=\"https:\/\/www.nhlbi.nih.gov\/health\/educational\/healthdisp\/pdf\/tipsheets\/Tips-for-Eating-Out.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tips for eating out<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0391\u03bd \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03b5\u03af\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2, \u03c3\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03b1 \u03b8\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c1\u03c9\u03c4\u03b7\u03b8\u03b5\u03af: \u03bd\u03b1 \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03ae\u03c3\u03c9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03ba\u03bb\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc \u03ad\u03be\u03c9, \u03c4\u03b9 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6231,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[2,5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eutrofia.gr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6224"}],"collection":[{"href":"https:\/\/eutrofia.gr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eutrofia.gr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eutrofia.gr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eutrofia.gr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6224"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/eutrofia.gr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6224\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6290,"href":"https:\/\/eutrofia.gr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6224\/revisions\/6290"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eutrofia.gr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6231"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eutrofia.gr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6224"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eutrofia.gr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6224"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eutrofia.gr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6224"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}