{"id":553,"date":"2020-12-07T13:55:29","date_gmt":"2020-12-07T10:55:29","guid":{"rendered":"https:\/\/eutrofia.gr\/blog\/?p=553"},"modified":"2021-01-04T20:49:03","modified_gmt":"2021-01-04T17:49:03","slug":"telika-pachainei-to-vradino-fagito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eutrofia.gr\/uncategorized\/telika-pachainei-to-vradino-fagito\/","title":{"rendered":"\u03a4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03b1\u03c7\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03cc \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc;"},"content":{"rendered":"<p>\u0391\u03bd \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b5\u03bd\u03bf\u03c7\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2, \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03b9\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03b9\u03ac \u03c4\u03bf \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03cc. \u03a3\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03b1 \u03b8\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b1\u03ba\u03bf\u03cd\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b7 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c4\u03b5\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03bd\u03b1 &#8220;\u03ad\u03c7\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c6\u03ac\u03b5\u03b9 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 8\u03bc\u03bc&#8221; \u03ae \u03bd\u03b1 &#8220;\u03ba\u03cc\u03c8\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03cc \u03b1\u03bd \u03b8\u03ad\u03bb\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03af\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5&#8221;.<\/p>\n<p>\u0397 \u03b1\u03bb\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03b7\u00a0\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b7 \u03b1\u03c0\u03ac\u03bd\u03c4\u03b7\u03c3\u03ae \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c1\u03ce\u03c4\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c9\u03c2, <strong>\u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9<\/strong> <strong>\u03b4\u03b5\u03bd \u03c0\u03b1\u03c7\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03cc \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc<\/strong> <strong>\u2026\u03b1\u03c0\u03cc \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ae \u03bb\u03cc\u03b3\u03c9 \u03ce\u03c1\u03b1\u03c2!<\/strong>\u00a0\u03a9\u03c3\u03c4\u03cc\u03c3\u03bf, \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ac\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03b1\u03c0\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03b3\u03cd\u03c1\u03c9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03b4\u03b5\u03af\u03c0\u03bd\u03bf \u03ae \u03b5\u03be\u2019 \u03b1\u03b9\u03c4\u03af\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03c4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c0\u03bb\u03ad\u03ba\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03ac \u03c3\u03b1\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03ae \u03bd\u03b1 \u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03c5\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b4\u03af\u03b1\u03b9\u03c4\u03b1. \u0394\u03b9\u03b1\u03b2\u03ac\u03c3\u03c4\u03b5 \u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03ac\u03c4\u03c9!<\/p>\n<h2>\u0397 \u03b5\u03be\u03af\u03c3\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2<\/h2>\n<p>\u0391\u03bd\u03b5\u03be\u03ac\u03c1\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b1\u03bd \u03c4\u03c1\u03c9\u03c2 \u03b1\u03c1\u03b3\u03ac \u03c4\u03bf \u03b2\u03c1\u03ac\u03b4\u03c5 \u03ae \u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03c2, \u03c3\u03c4\u03bf \u03c4\u03ad\u03bb\u03bf\u03c2 <strong>\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5\u03c4\u03c1\u03ac\u03b5\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2<\/strong> \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd, \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b1, \u03c4\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9\u03c2 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5. \u0391\u03c5\u03c4\u03ae \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9<a href=\"https:\/\/eutrofia.gr\/our-blog\/5-praktika-vimata-gia-monimi-apoleia-varoys\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> \u03b7 \u03b5\u03be\u03af\u03c3\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2<\/a> \u03ba\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03be\u03b9\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03c7\u03bf\u03bb\u03b5\u03af\u03bf \u03ae\u03c4\u03b1\u03bd \u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b2\u03b1\u03c4\u03bf\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03bd\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b1\u03bc\u03c6\u03b9\u03c3\u03b2\u03ae\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b8\u03ae\u03ba\u03b5\u03c2, \u03ad\u03c4\u03c3\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 <strong>\u03bd\u03cc\u03bc\u03bf\u03c2<\/strong> \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2.<\/p>\n<p>\u039a\u03b1\u03b9 \u03bc\u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd \u03c4\u03ce\u03c1\u03b1 \u03b8\u03b1 \u03c3\u03ba\u03ad\u03c6\u03c4\u03b5\u03c3\u03b1\u03b9 <em>\u00ab\u03a3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ac! \u0386\u03c1\u03b1 \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03cc \u03b4\u03b5 \u03b8\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03bb\u03ac\u03b2\u03c9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03c8\u03c9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5! \u039d\u03b1\u03b9;\u00bb<\/em> <strong>\u038c\u03c7\u03b9 \u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03ce\u03c2!<\/strong><\/p>\n<p>\u0397 \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b5\u03af\u03c0\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c3\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b9\u03c3\u03bf\u03c6\u03b1\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03ac\u03c8\u03b5\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b7\u03b3\u03bf\u03c5\u03bc\u03ad\u03bd\u03c9\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5. \u0395\u03c0\u03b9\u03c0\u03bb\u03ad\u03bf\u03bd, \u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03bf\u03b3\u03b1 \u03c0\u03cc\u03c3\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03cd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03cc \u03c3\u03bf\u03c5, \u03c0\u03cc\u03c3\u03b7 \u03ce\u03c1\u03b1 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03bf\u03bd \u03cd\u03c0\u03bd\u03bf \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd \u03b5\u03af\u03c3\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b8\u03cc\u03bb\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03ba\u03ac\u03bb\u03bb\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03bb\u03ac\u03b2\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b5\u03af\u03c0\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c3\u03bf\u03c5. \u03a4\u03bf \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c6\u03ae\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2, <strong>\u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03ba\u03bb\u03b9\u03c3\u03b7<\/strong> \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c9\u03c3\u03c4\u03ac \u03ae \u03c0\u03ad\u03c8\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c1\u03c1\u03cc\u03c6\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03bf\u03c1\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c6\u03af\u03bb \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5.<\/p>\n<h2>\u03a4\u03b9 \u03bb\u03ad\u03bd\u03b5 \u03bf\u03b9 \u03bc\u03b5\u03bb\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03cc \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc;<\/h2>\n<p>\u039c\u03b5\u03bb\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03c1\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd\u00a0 <strong>\u03cc\u03c3\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03c1\u03ce\u03bd\u03b5 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03c9\u03af \u03c3\u03b5 \u03c3\u03c7\u03ad\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b2\u03c1\u03ac\u03b4\u03c5<\/strong> \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b4\u03b5\u03af\u03be\u03b5\u03b9, \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03bf\u03b9 \u03b5\u03af\u03c7\u03b1\u03bd:<\/p>\n<ul>\n<li>\u03b5\u03c5\u03ba\u03bf\u03bb\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2<\/li>\n<li>\u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03bb\u03b9\u03c0\u03b9\u03b4\u03b1\u03b9\u03bc\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03c1\u03bf\u03c6\u03af\u03bb<\/li>\n<li>\u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03b1\u03b9\u03bc\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03c0\u03cc\u03ba\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 (\u03b4\u03b7\u03bb\u03b1\u03b4\u03ae, \u03c4\u03b9\u03bc\u03ad\u03c2 \u03c3\u03b1\u03ba\u03c7\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5)<\/li>\n<li>\u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03bc\u03bf\u03c4\u03af\u03b2\u03b1 \u03cd\u03c0\u03bd\u03bf\u03c5<\/li>\n<li>\u03b5\u03bd \u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9, \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c0\u03bf\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b6\u03c9\u03ae\u03c2<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u03a3\u03b5 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03c2 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03c2 \u03ad\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c6\u03ad\u03c1\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03cc \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1 \u03c0\u03b9\u03bf \u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03c2, \u03c6\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 <strong>\u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03bf\u03c1\u03b5\u03be\u03b9\u03bf\u03b3\u03cc\u03bd\u03bf\u03c2 \u03b4\u03c1\u03ac\u03c3\u03b7<\/strong> \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bf\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b7\u03c2 <strong>\u03b3\u03ba\u03c1\u03b5\u03bb\u03af\u03bd\u03b7<\/strong>\u00a0\u03ba\u03b1\u03b9, \u03ad\u03c4\u03c3\u03b9, \u03bd\u03b1 \u03bf\u03bc\u03b1\u03bb\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b1\u03af\u03c3\u03b8\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03bf\u03c1\u03b5\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd. \u03a4\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03c7\u03c1\u03bf\u03bd\u03b1, \u03b5\u03bd\u03ce \u03bf\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03cd\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b1\u03c5\u03be\u03ac\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b9\u03c9\u03b8\u03b5\u03af \u03c4\u03bf \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2, \u03c6\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c9\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ad\u03c1\u03c7\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ba\u03c5\u03c1\u03af\u03c9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf <strong>\u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03bb\u03af\u03c0\u03bf\u03c2<\/strong>. \u03a0\u03bf\u03bb\u03cd \u03ba\u03b1\u03bb\u03cc \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bb\u03b7\u03b8\u03b9\u03bd\u03cc \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac <strong>\u03ba\u03c1\u03b1\u03c4\u03ac\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u03b8\u03b9<\/strong> \u03b1\u03c6\u03bf\u03cd \u03bf\u03b9 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03b5\u03ba\u03c1\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03ad\u03c1\u03b5\u03c5\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03ae \u03b4\u03b9\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03cd\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bc\u03bc\u03b5\u03c4\u03ad\u03c7\u03bf\u03bd\u03c4\u03b5\u03c2 \u03b5\u03bd\u03ce \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7 \u03c6\u03b9\u03bb\u03bf\u03c3\u03bf\u03c6\u03af\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 <a href=\"https:\/\/eutrofia.gr\/our-blog\/dialleimmatiki-nisteia-nai-i-ochi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u03b4\u03b9\u03b1\u03bb\u03b5\u03b9\u03bc\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03b1\u03c2<\/a>.<\/p>\n<h2>\u03a0\u03b1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c1\u03cc\u03bb\u03bf \u03c4\u03bf \u03b2\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc \u03c1\u03bf\u03bb\u03cc\u03b9;<\/h2>\n<p>\u039f \u03ba\u03b9\u03c1\u03ba\u03ac\u03b4\u03b5\u03b9\u03bf\u03c2 \u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03cc\u03c2 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03cd\u03ba\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2 \u03cd\u03c0\u03bd\u03bf\u03c5\/\u03be\u03cd\u03c0\u03bd\u03b9\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03af\u03b1\u03c2\/\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2. \u03a6\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd, \u03c0\u03c9\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03c3\u03c4\u03c1\u03ad\u03c6\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bd\u03b5\u03af\u03c2 \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03cd\u03ba\u03bb\u03bf\u03c5\u03c2, \u03b4\u03b7\u03bb\u03b1\u03b4\u03ae \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03be\u03cd\u03c0\u03bd\u03b9\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c1\u03ce\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b2\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bd\u03cd\u03c7\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b9\u2019 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03bd, <strong>\u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b4\u03c5\u03c3\u03ba\u03bf\u03bb\u03af\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03b3\u03b5\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03cc\u03b6\u03b7\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1<\/strong>, \u03c0\u03b1\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf-\u03b4\u03b9\u03b1\u03b2\u03ae\u03c4\u03b7.<\/p>\n<p>\u03a3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03b5\u03bc\u03c0\u03bb\u03ad\u03ba\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b7 <strong>\u03bf\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b7 \u03bc\u03b5\u03bb\u03b1\u03c4\u03bf\u03bd\u03af\u03bd\u03b7<\/strong> \u03c0\u03bf\u03c5 \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ac \u03bd\u03b1 \u03b5\u03ba\u03ba\u03c1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03ba\u03bb\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03b7 \u00ab\u03b2\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u03bd\u03cd\u03c7\u03c4\u03b1\u00bb. \u0391\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03ac\u03bb\u03bb\u03b7, \u03c6\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b3\u03b5\u03bd\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03b4\u03b9\u03ac\u03b8\u03b5\u03c3\u03b7 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7 \u03b4\u03c5\u03c3\u03bc\u03b5\u03bd\u03ae \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b3\u03bb\u03c5\u03ba\u03cc\u03b6\u03b7\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 <strong>\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf 1 \u03c3\u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 2 \u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ce\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2<\/strong>.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u03a4\u03bf \u03c0\u03cc\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03b1;<\/strong> \u039a\u03b1\u03bb\u03cc \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03c4\u03c1\u03ce\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bd\u03b5\u03af\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03b7 \u03bc\u03b5\u03bb\u03b1\u03c4\u03bf\u03bd\u03af\u03bd\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c5\u03be\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u039a\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b4\u03cd\u03c3\u03ba\u03bf\u03bb\u03bf \u03bd\u03b1 \u03be\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03bc\u03ac\u03bb\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1 \u03bf\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03bf \u03c3\u03b5 \u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03bf \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 6 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2. \u0388\u03c4\u03c3\u03b9, \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b4\u03b5\u03af\u03c0\u03bd\u03bf \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 21:00 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c1\u03b3\u03ac \u03b3\u03b9\u2019 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b7 \u03b2\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u03bd\u03cd\u03c7\u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ac \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 20.00 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03b3\u03b9\u2019 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc\u03bd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b7 \u03b2\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u03bd\u03cd\u03c7\u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ac \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 00.00. <strong>\u03a4\u03bf \u03c3\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b7 \u03ce\u03c1\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bb\u03ad\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c1\u03bf\u03bb\u03cc\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bc\u03af\u03b1 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03c3\u03af\u03b1.<\/strong> \u0395\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2, \u03c3\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b5\u03c3\u03b5\u03af\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03be\u03ad\u03c1\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c0\u03cc\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2, \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03c1\u03bf\u03c5\u03c4\u03af\u03bd\u03b1, \u03be\u03b1\u03c0\u03bb\u03ce\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ad\u03b3\u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03cc \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1.<\/p>\n<h2>\u03a0\u03cc\u03c4\u03b5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cc \u03bd\u03b1 \u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03bf \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b1\u03c2;<\/h2>\n<p>\u0391\u03c0\u2019 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c4\u03b7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03b5\u03af\u03bf \u03bc\u03b1\u03c2, \u03bf\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03ae \u03c1\u03bf\u03c5\u03c4\u03af\u03bd\u03b1 \u03bb\u03cc\u03b3\u03c9 \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2, \u00ab\u03be\u03b5\u03c0\u03b5\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5\u00bb \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03c9\u03b9\u03bd\u03cc \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03c5\u03c1\u03bd\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03ba\u03bf\u03c5\u03c1\u03b1\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03b9\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf \u03c4\u03ad\u03bb\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b1\u03c2, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03ce\u03c1\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03c7\u03b1\u03bb\u03b1\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b8\u03b1 \u03c6\u03ac\u03c4\u03b5. \u03a4\u03bf \u03b1\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03ce\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03b8\u03b5\u03c4\u03bf \u03b4\u03b7\u03bb\u03b1\u03b4\u03ae, \u03b1\u03c0\u2019 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c6\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c6\u03c4\u03b9\u03b1\u03b3\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03bd\u03b1 \u03b4\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03cd\u03b5\u03b9! \u039a\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b5\u03b9\u03b4\u03ae \u03bf\u03b9 \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03b9\u03b1\u03ba\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03b3\u03b5\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c7\u03c1\u03b5\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2, \u03b7 \u03ba\u03bf\u03c5\u03bb\u03c4\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1, \u03bf\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03ad\u03c2 \u03c3\u03bf\u03c5 \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c3\u03ae\u03bc\u03b5\u03c1\u03b1\u2026 \u03b4\u03b5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u2013 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03af\u03c3\u03c9\u03c2 \u03b4\u03b5 \u03b8\u03ad\u03bb\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03c2 &#8211;\u00a0 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac\u03be\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03ba\u03bb\u03b9\u03ba, \u03b7 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03af\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03b5\u03bc\u03b5\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03ce\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 <strong>\u03c4\u03bf \u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03b1\u03af\u03bf \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03ce\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b9\u03b4\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac 2-3 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03ba\u03bb\u03b9\u03c3\u03b7<\/strong>.<\/p>\n<h2>\u0386\u03bb\u03bb\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03b9\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03ac\u03b4\u03b9\u03ba\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03cc \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1<\/h2>\n<ol>\n<li><strong>\u038c\u03bb\u03b7 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b1 \u03bd\u03b7\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03ad\u03c6\u03c4\u03c9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03bc\u03bf\u03cd\u03c4\u03c1\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b2\u03c1\u03ac\u03b4\u03c5<\/strong>. \u0391\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03bd\u03ac\u03c2 \u03cc\u03bb\u03b7 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf \u03c3\u03bd\u03b1\u03ba \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c6\u03ad, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03bb\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b4\u03b9\u03cc\u03c4\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03af\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5 \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03b2\u03ac\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf. \u0391\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03ac\u03bb\u03bb\u03b7, \u03c4\u03bf \u03c0\u03b9\u03b8\u03b1\u03bd\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03ac\u03bb\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7 <strong>\u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2<\/strong> \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03ad\u03bb\u03b5\u03c3\u03bc\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03ac\u03c1\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03cc\u03c3\u03b5\u03c2 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c3\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03c8\u03b5\u03b9\u03c2. \u039f\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03ce\u03c3\u03bf\u03c5 \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03ce\u03c3\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03b5\u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03b8\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03bb\u03ad\u03b3\u03be\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03cc\u03c1\u03b5\u03be\u03ae \u03c3\u03bf\u03c5, \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03b4\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03cc \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac, \u03bd\u03b1 \u03bd\u03b9\u03ce\u03b8\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c2.<\/li>\n<li><strong>\u03a4\u03c3\u03b9\u03bc\u03c0\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b7\u03bc\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03af \u03b2\u03b3\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03cc\u03bb\u03b7 \u03b7 \u03ba\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7 \u03ae \u03c4\u03bf <a href=\"https:\/\/eutrofia.gr\/our-blog\/to-stres-se-odigei-se-yperfagia-pos-tha-to-allaxeis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u03c3\u03c4\u03c1\u03b5\u03c2<\/a>.<\/strong> \u03a0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03ad\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c7\u03b1\u03bb\u03ac\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03ce\u03bd \u03c9\u03c1\u03ce\u03bd \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03bf\u03cd \u03ae \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03c9\u03bd \u03c3\u03bd\u03b1\u03ba \u03c0\u03bf\u03c5 \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03be\u03b5\u03c6\u03cd\u03b3\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03bf\u03b4\u03b7\u03b3\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03b5 \u03c5\u03c0\u03b5\u03c1\u03b2\u03bf\u03bb\u03ad\u03c2. \u03a4\u03bf \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03b7 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c3\u03c5\u03bd\u03b4\u03ad\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c4\u03b7 \u03c7\u03b1\u03bb\u03ac\u03c1\u03c9\u03c3\u03ae \u03c3\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 <strong>\u03b5\u03bd\u03c4\u03ac\u03be\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03bd \u03ac\u03bb\u03bb\u03bf \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf \u03c7\u03b1\u03bb\u03ac\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2<\/strong> \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b6\u03c9\u03ae \u03c3\u03bf\u03c5, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03bc\u03af\u03b1 \u03b2\u03cc\u03bb\u03c4\u03b1, \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c3\u03ba\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b3\u03b9\u03cc\u03b3\u03ba\u03b1, \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bb\u03bf\u03c5\u03c4\u03c1\u03cc \u03bc\u03b5\u03b3\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7\u03c2 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c1\u03ba\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2, \u03bd\u03b1 \u03b1\u03ba\u03bf\u03cd\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03b1\u03bb\u03ae \u03bc\u03bf\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1.<\/li>\n<li><strong>\u0397 \u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03bf\u03cd<\/strong>. \u0391\u03ba\u03c1\u03b9\u03b2\u03ce\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b5\u03b9\u03b4\u03ae \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03af\u03c3\u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03bc\u03cc\u03bd\u03bf \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b7\u03c1\u03b5\u03bc\u03af\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c0\u03b9\u03b8\u03b1\u03bd\u03cc \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03c3\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b5\u03c0\u03b9\u03c1\u03c1\u03b5\u03c0\u03ae\u03c2 \u03c3\u03b5 <strong>\u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03b9\u03b4\u03bf\u03b3\u03cc\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2<\/strong> \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf \u03bc\u03c0\u03ad\u03c1\u03b3\u03ba\u03b5\u03c1, \u03c3\u03bf\u03c5\u03b2\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9 \u03ba\u03bb\u03c0. \u039c\u03ac\u03bb\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03bf\u03b9 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u00ab\u03bf\u03c5\u03c1\u03ac\u00bb \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c7\u03af\u03b6\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bd\u03b1 <a href=\"https:\/\/eutrofia.gr\/our-blog\/5-aploi-tropoi-na-peite-antio-sto-tsimpo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u03c4\u03c3\u03b9\u03bc\u03c0\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03ac\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b5\u03be\u03ad\u03bb\u03b5\u03b3\u03ba\u03c4\u03b1<\/a> \u03c0.\u03c7. \u03be\u03b7\u03c1\u03bf\u03cd\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03bf\u03cd\u03c2, \u03c0\u03b1\u03c4\u03b1\u03c4\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03ae \u03c3\u03bf\u03ba\u03bf\u03bb\u03b1\u03c4\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c3\u03bf\u03c5\u03b3\u03ba\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9 \u03ba\u03c1\u03b1\u03c3\u03ac\u03ba\u03b9 \u03ad\u03c4\u03c3\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c7\u03b1\u03bb\u03b1\u03c1\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2\u2026 \u03c3\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac \u03b4\u03b5 \u03bc\u03b1\u03b6\u03b5\u03cd\u03c4\u03b7\u03ba\u03b1\u03bd \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c7\u03b1\u03bb\u03b1\u03c1\u03ce\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd; \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cc \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd, \u03bd\u03b1 \u03b2\u03ac\u03bb\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03ac \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c4\u03b9 \u03b8\u03b1 \u03c6\u03b1\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03af\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03bb\u03ac\u03bd\u03bf \u03c3\u03bf\u03c5 \u03cc\u03c3\u03bf \u03c4\u03bf \u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03cc\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf. \u0391, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b7 \u03be\u03b5\u03c7\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03bb\u03ac\u03b2\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03bf\u03c5\u03b2\u03bb\u03ac\u03ba\u03b9, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b5\u03be\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae.<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"postbox\">\n<p><strong>\u0393\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03c8\u03af\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0388\u03bd\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03ac\u03b2\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03bd\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c7\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c3\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 <strong>\u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03af\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03bd\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03af\u03bc\u03b5.<\/strong> \u0397 \u03ce\u03c1\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b4\u03b5\u03af\u03c0\u03bd\u03bf\u03c5, \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03c0\u03ce\u03c2, \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03c0\u03b7\u03c1\u03b5\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2 \u03b2\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03bd\u03b1.<\/li>\n<li>\u03a4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c6\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 <strong>\u03b1\u03bd\u03c4\u03b1\u03c0\u03bf\u03ba\u03c1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b4\u03c5\u03c3\u03ba\u03bf\u03bb\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03c1\u03b3\u03bf\u03c0\u03bf\u03c1\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03cc \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1<\/strong>, \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03c4\u03c5\u03c0\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ce\u03c1\u03b1 \u03bd\u03b1 \u00ab\u03be\u03b5\u03ba\u03bf\u03c5\u03c1\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9\u00bb \u03b1\u03bd\u03c4\u03af \u03bd\u03b1 \u03b5\u03ba\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af \u03b4\u03b9\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b5\u03c2 \u03c0\u03ad\u03c8\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c1\u03c1\u03cc\u03c6\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2.<\/li>\n<li>\u0397 \u03bc\u03b5\u03bb\u03b1\u03c4\u03bf\u03bd\u03af\u03bd\u03b7 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03bf\u03c1\u03bc\u03cc\u03bd\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bf\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7 <strong>\u00ab\u03b2\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ae \u03bd\u03cd\u03c7\u03c4\u03b1\u00bb<\/strong> \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03ad\u03ba\u03ba\u03c1\u03b9\u03c3\u03ae \u03c4\u03b7\u03c2 \u03be\u03b5\u03ba\u03b9\u03bd\u03ac \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2 \u03b4\u03cd\u03bf \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03c4\u03b7 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03ba\u03bb\u03b9\u03c3\u03b7.<\/li>\n<li>\u0397 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03bf\u03cd \u03c4\u03b9\u03c2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b7 \u03bc\u03b5\u03bb\u03b1\u03c4\u03bf\u03bd\u03af\u03bd\u03b7 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7 \u03c3\u03c5\u03b3\u03ba\u03ad\u03bd\u03c4\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03b1\u03bb\u03b5\u03af <strong>\u03b4\u03c5\u03c3\u03bc\u03b5\u03bd\u03b5\u03af\u03c2 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf\u03c1\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c0\u03c4\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2<\/strong> \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b1\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b9\u03bd\u03c3\u03bf\u03c5\u03bb\u03af\u03bd\u03b7, \u03b4\u03c5\u03c3\u03bb\u03b9\u03c0\u03b9\u03b4\u03b1\u03b9\u03bc\u03af\u03b1, \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03cd\u03bd\u03b4\u03c1\u03bf\u03bc\u03bf.<\/li>\n<li>\u039f\u03b9 \u03ac\u03bd\u03b8\u03c1\u03c9\u03c0\u03bf\u03b9 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03b9\u03bf \u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03c4\u03bf \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1 \u03c6\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd <strong>\u03c0\u03b9\u03bf \u03b5\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03b9\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03cd\u03bd \u03c4\u03bf \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2<\/strong> \u03cc\u03c4\u03b1\u03bd \u03c4\u03bf \u03b8\u03b5\u03bb\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd, \u03c0\u03b9\u03b8\u03b1\u03bd\u03ce\u03c2 \u03bb\u03cc\u03b3\u03c9 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c0\u03ac\u03bd\u03c9 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03b2\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd\/\u03bf\u03c1\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03b4\u03b9\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03b9\u03ce\u03bd.<\/li>\n<li><strong>\u0386\u03bb\u03bb\u03b5\u03c2 \u00ab\u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03ad\u03c2\u00bb \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2<\/strong> \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b4\u03b9\u03b1\u03b8\u03ad\u03c4\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03b5 \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b7 \u03bc\u03b5\u03c1\u03af\u03b4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03bf\u03cd \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2, \u03b7 \u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae \u03c4\u03c9\u03bd \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03ce\u03bd \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b1\u03bd\u03b5\u03be\u03ad\u03bb\u03b5\u03b3\u03ba\u03c4\u03bf \u03c4\u03c3\u03b9\u03bc\u03c0\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c5\u03c7\u03cc\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>\u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b5\u03b3\u03bf\u03bd\u03cc\u03c2 \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd, <strong>\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03b5\u03af \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03b1\u03bd \u03cc\u03bb\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5\u03c4\u03b1\u03c6\u03b5\u03c1\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03c0\u03b9\u03bf \u03bd\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bc\u03ad\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf 24\u03c9\u03c1\u03bf<\/strong>. \u039a\u03ac\u03c4\u03b9 \u03c4\u03ad\u03c4\u03bf\u03b9\u03bf, \u03b8\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03c3\u03b5, \u03af\u03c3\u03c9\u03c2, \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b5\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03b7 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c7\u03b5\u03af\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03bf\u03c5, \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b1\u03bd \u03c4\u03c1\u03c9\u03c2 \u03b1\u03c1\u03b3\u03ac \u03c4\u03bf \u03b2\u03c1\u03ac\u03b4\u03c5, \u03c0\u03b1\u03c7\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03ae \u03b4\u03b5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03b4\u03c5\u03bd\u03b1\u03c4\u03af\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2. \u0391\u03c2 \u03b5\u03af\u03bc\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c1\u03b5\u03b1\u03bb\u03b9\u03c3\u03c4\u03ad\u03c2, \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2, \u03ba\u03b1\u03bd\u03ad\u03bd\u03b1 <a href=\"https:\/\/eutrofia.gr\/our-blog\/pos-na-exeis-makroprothesmi-apwleia-varous\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b1\u03ba\u03c1\u03bf\u03c0\u03c1\u03cc\u03b8\u03b5\u03c3\u03bc\u03b7 \u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2<\/a>, \u03b4\u03b5\u03bd \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b9\u03b4\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03bd \u03b4\u03b5 \u03ba\u03bf\u03c5\u03bc\u03c0\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03cc \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1 \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc! \u039f\u03bb\u03bf\u03ba\u03bb\u03b7\u03c1\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf \u03b4\u03b5\u03af\u03c0\u03bd\u03bf \u03c3\u03bf\u03c5 2 \u03ce\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c0\u03b5\u03c1\u03af\u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03ba\u03bf\u03b9\u03bc\u03b7\u03b8\u03b5\u03af\u03c2, <strong>\u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b5\u03bc\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c3\u03cd\u03bd\u03b7<\/strong> \u03c3\u03c4\u03bf \u03b4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03bf\u03c5 \u03b2\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03cc \u03c1\u03bf\u03bb\u03cc\u03b9, <strong>\u03c3\u03ad\u03b2\u03b5\u03c3\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c3\u03bf\u03c5<\/strong> \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03c0\u03b5\u03be\u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c6\u03bf\u03bc\u03bf\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b4\u03af\u03bd\u03b5\u03b9\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03be\u03b5\u03ba\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1\u03c3\u03b7. \u03a4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>\u03a3\u03c4\u03bf \u0395\u03c5\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03af\u03b1, \u03c4\u03bf\u03bd \u03af\u03b4\u03b9\u03bf \u03c3\u03b5\u03b2\u03b1\u03c3\u03bc\u03cc \u03b4\u03b5\u03af\u03c7\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf \u03bc\u03bf\u03bd\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b5\u03be\u03b1\u03c4\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03b5\u03c5\u03bc\u03ad\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c3\u03bf\u03c5 \u03b1\u03bd\u03ac\u03b3\u03ba\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ba\u03b5\u03b9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03c5 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03b9\u03ac\u03be\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2 \u03c3\u03bf\u03c5!<\/strong><\/p>\n<p>[vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; content_placement=&#8221;middle&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1580218460514{background-color: #f7f7f7 !important;}&#8221;][vc_column][vc_cta h2=&#8221;\u0394\u03c5\u03c3\u03ba\u03bf\u03bb\u03b5\u03cd\u03b5\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c1\u03c5\u03b8\u03bc\u03af\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2 \u03c3\u03b1\u03c2;&#8221; txt_align=&#8221;center&#8221; el_width=&#8221;lg&#8221; add_button=&#8221;bottom&#8221; btn_title=&#8221;\u039a\u03bb\u03b5\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c1\u03b1\u03bd\u03c4\u03b5\u03b2\u03bf\u03cd&#8221; btn_style=&#8221;custom&#8221; btn_custom_background=&#8221;#b8379e&#8221; btn_custom_text=&#8221;#ffffff&#8221; btn_size=&#8221;lg&#8221; btn_align=&#8221;center&#8221; btn_link=&#8221;url:https%3A%2F%2Feutrofia.gr%2Fkleiste-rantevoy%2F|||&#8221;]\u0395\u03bb\u03ac\u03c4\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf \u0395\u03c5\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03af\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03b9\u03ac\u03be\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03cc\u03b3\u03c1\u03b1\u03bc\u03bc\u03b1 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03b9 \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c4\u03cd\u03c7\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03c4\u03cc\u03c7\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03b1\u03c2![\/vc_cta][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0391\u03bd \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b3\u03b5\u03cd\u03bc\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03b5\u03bd\u03bf\u03c7\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2, \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c3\u03b9\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03b9\u03ac \u03c4\u03bf \u03b2\u03c1\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03cc. \u03a3\u03af\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03b1 \u03b8\u03b1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03c4\u03b5 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4198,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false},"categories":[2,1,5],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eutrofia.gr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/553"}],"collection":[{"href":"https:\/\/eutrofia.gr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eutrofia.gr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eutrofia.gr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eutrofia.gr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=553"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/eutrofia.gr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/553\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4226,"href":"https:\/\/eutrofia.gr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/553\/revisions\/4226"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eutrofia.gr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4198"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eutrofia.gr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=553"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eutrofia.gr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=553"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eutrofia.gr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=553"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}