Blog

Διαβάστε τα άρθρα μας και ενημερωθείτε

Κόλλησε το νούμερο στη ζυγαριά; Δες τι να κάνεις!

Είναι απογοητευτικό μα συμβαίνει συχνά μετά από κάποιο διάστημα δίαιτας: ενώ συνεχίζεις κανονικά το πρόγραμμά σου, το νούμερο στη ζυγαριά […]

Έφτασε η ώρα να ορίσεις εσύ το βάρος σου και όχι αυτό εσένα!

Νιώθεις ότι το βάρος σου σε ορίζει; Ότι κάθε φορά που αντικρίζεις αυτόν τον αριθμό σου χαλάει όλη τη διάθεση; […]

Αντιμετωπίζοντας (επιτυχώς!) το αυξημένο σάκχαρο αίματος

Το αυξημένο σακχάρο στο αίμα είναι μία από τις πιο συχνές διαταραχές σε ανθρώπους όλων των ηλικιών. Είτε ανήκετε στην […]

Γιατί δεν ακολουθούμε όλα όσα ξέρουμε πως πρέπει να κάνουμε

Ειδικά στη διατροφή, αυτό το βλέπουμε συνέχεια. Όλοι ξέρουμε πόσα φρούτα και λαχανικά πρέπει να τρώμε καθημερινά, πόσο σημαντικό είναι […]

Είναι αρκετά αλκαλική η δίαιτά σου;

Ο λόγος για την διάσημη πλέον «Αλκαλική δίαιτα»! Αν και έχει εφαρμοστεί κατά καιρούς με διάφορες παραλλαγές, η Αλκαλική δίαιτα […]

This? Laaaaast year!

Μιας και η καινούρια χρονιά μας χτυπάει την πόρτα, ήρθε η ώρα να δούμε τι στόχους θα βάλουμε (και δε […]

Δίαιτα χωρίς γλουτένη: θα με βοηθήσει να χάσω βάρος;

Δείτε παρακάτω τις πιο συχνές ερωτήσεις για την δίαιτα χωρίς γλουτένη!   Τι είναι η γλουτένη; Η γλουτένη είναι απλούστατα […]

Είναι υπέρβαρο το παιδί μου;

Το πρόβλημα της παιδικής παχυσαρκίας ακούγεται όλο και πιο συχνά τελευταία, με τους ειδικούς να προειδοποιούν όλο και πιο έντονα […]

5 βήματα για να «σβήσετε» τα διατροφικά λάθη των εορτών!

Αν νομίζατε ότι αυτό είναι άλλο ένα άρθρο για το πώς θα αποτοξινωθείτε μετά τις ατασθαλίες των εορτών.. κάνατε λάθος! […]

Οδηγός επιβίωσης για την διατροφή των Χριστουγέννων!

Μήπως τα Χριστούγεννα σας γεμίζουν άγχος όσον αφορά το θέμα του βάρους; Αντί να ζητήσετε από τον Άγιο Βασίλη φέτος […]

Ρυθμίστε τα επίπεδα σακχάρου σας χωρίς κόπο!

Παγκόσμια Μέρα κατά του Διαβήτη σήμερα και δεδομένου πως πρόκειται για ένα πολύ συχνό πρόβλημα υγείας, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε […]

Επιτυχημένοι…. losers (κιλών!)

Αν ρωτήσετε ανθρώπους που έχουν αυξημένο βάρος, όλοι σχεδόν θα έχουν να σας πουν για κάποιον φίλο ή φίλη που […]

Please mind the gap…

Πόσες φορές έχεις αναρωτηθεί τι είναι αυτό που φταίει και δεν μπορείς να χάσεις βάρος ενώ προσπαθείς; Σε περίπτωση που […]