Ευτροφία

Τρόπος ζωής...

Χορτοφαγία

Εάν έχετε επιλέξει να ακολουθήσετε τη χορτοφαγία σαν τρόπο διατροφής ή αν ακόμα νηστεύετε τακτικά για θρηκευτικούς λόγους, τότε είναι πολύ σημαντικό να εκπαιδευτείτε και να ενημερωθείτε κατάλληλα ώστε να υποστηρίξετε τον οργανισμό σας σωστά.

Σε ποιους απευθύνεται:

  • Σε άτομα που ακολουθούν τη χορτοφαγία σε οποιαδήποτε εκδοχή της, από αποχή από το κρέας μέχρι αυστηρή χορτοφαγία (veganism)
  • Σε άτομα που ακολουθούν τις θρησκευτικές νηστείες, ιδιαίτερα τις μακροπρόθεσμες όπως αυτή του Πάσχα
  Γιατί είναι σημαντικό να απευθυνθείτε σε διαιτολόγο;
  • Γιατί ανάλογα με την αυστηρότητα και τους περιορισμούς της διατροφής σας, υπάρχει κίνδυνος για ανεπάρκεια σε θρεπτικά συστατικά και κατ’ επέκταση κίνδυνος να επηρεαστεί και η υγεία σας
  • Γιατί ακόμα και μικρές και παροδικές ανεπάρκειες σε θρεπτικά συστατικά μπορούν να σας επηρεάσουν ακόμα και κατά τη διάρκεια της ημέρας σε θέματα όπως κούραση, απόδοση στην εργασία και επίπεδα ενέργειας
  • Γιατί οι πληροφορίες που βρίσκει κανείς στο θέμα αυτό από το διαδίκτυο ή τον κοινωνικό κύκλο είναι συχνά αντιρουόμενες ή ατεκμηρίωτες επιστημονικά
Πώς δουλεύουμε:
  • Στην πρώτη συνεδρία γίνεται η λήψη ενός αναλυτικού ιστορικού (ιατρικού, διατροφικού, συνηθειών άσκησης κλπ) και ανάλογα με τον αν υπάρχει παραλληλα στόχος για το βάρος ή όχι, διαμορφώνεται ένα πρώτο διαιτολόγιο και συμφωνείται η συχνότητα των επισκέψεων.
  • Στόχος είναι η εξοικείωση με την διατροφή χωρίς ζωικά προιόντα ώστε αυτή να καλύπτει τις ανάγκες μας.

clinical diet

Κλείστε τώρα το ραντεβού σας μαζί μας και μάθετε να πώς να αξιοποιήσετε στο μέγιστο τα οφέλη της χορτοφαγίας κάνοντας, παράλληλα, τη διατροφή σας πλήρη σε θρεπτικά συστατικά!

* Σε συγκεκριμένες περιπτώσεις και κατόπιν συνεννόησης, οι υπηρεσίες μας διατίθενται και από απόσταση μέσω skype