Blog

Διαβάστε τα άρθρα μας και ενημερωθείτε

Ποιος αποφασίζει για τις διατροφικές μας επιλογές;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποιος έχει το πάνω χέρι στις αποφάσεις σας σχετικά με το φαγητό; Φανταστείτε για παράδειγμα πώς είστε […]

Αν η δίαιτα σε έχει κουράσει..

Άλλη μια μέρα που είσαι σε δίαιτα. Γυρνάς κουρασμένος από τη δουλειά σου και ξέρεις πως σε περιμένει ένα ελαφρύ […]

Οι 5 πιο συχνές δυσκολίες στη δίαιτα – και πώς θα τις ξεπεράσεις!

Θέλεις από καιρό να ξεκινήσεις μια προσπάθεια απώλειας βάρους αλλά όλο κάποια αρνητική σκέψη μπαίνει στη μέση και σε οδηγεί […]

Λαιμαργία ή βουλιμία: Πώς θα τα ξεχωρίσετε

Πόσες φορές δεν έχει τύχει να φάτε κάτι σε μεγάλη ποσότητα και μετά να το μετανιώσετε; Έχετε αναρωτηθεί μήπως δεν […]

3 παράγοντες που σαμποτάρουν την προσπάθειά σας να χάσετε βάρος!

Πολύ συχνά μία διαδικασία απώλειας βάρους ακριβώς επειδή απαιτεί χρόνο και δέσμευση είναι δυνατόν να εγείρει αρνητικά συναισθήματα με αποτέλεσμα […]

Πώς η σχέση σας με το διαιτολόγο είναι καθοριστική για το στόχο σας!

Μήπως συνεργαστήκατε ποτέ με κάποιο διαιτολόγο που σας ενέπνευσε να επιτύχετε τον στόχο σας; Από την άλλη, μήπως η εμπειρία […]

Ένα “summerbody” παρακαλώ!

Κάθε χρόνο τέτοια εποχή, ένα και μοναδικό ζήτημα ανακύπτει συστηματικά σε lifestyle περιοδικά, blogs και φυσικά στις αναμεταξύ μας συζητήσεις: […]

Κουραστήκατε τη δίαιτα;

Αν έχετε κουραστεί να κάνετε δίαιτα, μάλλον έφτασε η ώρα να δείτε τη διατροφή σας αλλιώς. Με αυτό απλώς εννοούμε […]

Διώξτε τις σκέψεις που υπονομεύουν τη δίαιτά σας!

Αν έχετε περάσει ποτέ από τη διαδικασία της δίαιτας ξέρετε πολύ καλά για τι μιλάμε: ξεκινάς όλο ενθουσιασμό και είσαι […]

5 πραγματικά σημαντικοί λόγοι να χάσετε βάρος (και να φροντίζετε τη διατροφή σας)

Ξεχάστε όλα τα πρέπει που βάζετε κατά καιρούς στον εαυτό σας, ξεχάστε τη γνώμη των άλλων, ξεχάστε και τις αυξημένες […]

Αυτά τα Χριστούγεννα κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας!

…και φυσικά μιλάμε για το δώρο που ακούει στο όνομα “καλή διατροφή”! Και αν ακόμα αναρωτιέστε, να μερικά μόνο από τα […]

Τα κρυμμένα διαμάντια..της δίαιτας!

Θα περιμένατε ποτέ η δίαιτα (ή επιτρέψτε μου τον όρο καλή διατροφή) να έχει σαν αποτέλεσμα κάτι πραγματικά πολύτιμο που […]

Η διαταραγμένη σχέση με το φαγητό μέσα από 10 εικόνες

Σήμερα είπαμε να αφήσουμε τις εικόνες να σας τα πουν όλα αντί για εμάς για να σας θυμίσουν με τον […]

Γιατί δεν ακολουθούμε όλα όσα ξέρουμε πως πρέπει να κάνουμε

Ειδικά στη διατροφή, αυτό το βλέπουμε συνέχεια. Όλοι ξέρουμε πόσα φρούτα και λαχανικά πρέπει να τρώμε καθημερινά, πόσο σημαντικό είναι […]

Πολιτικο-Οικονομική-Διατροφική κρίση!

Αν έφτασε το τέλος του κόσμου και έτσι σταματήσατε να προσέχετε τη διατροφή σας, σας δίνουμε κάθε δίκιο: εφόσον υπάρχει […]

8 τρόποι να αγαπήσετε το σώμα σας!

Πέρυσι, ξεκινώντας τη συνεργασία μας με το Beau Sillage είχαμε αναφερθεί σε ένα φλέγον (για εκείνη την εποχή) ζήτημα: το […]

One step closer to heaven…

Βεβαίως και η διατροφή σου μπορεί να είναι ένα τέτοιο βήμα! Διάφορες συνήθειες διατροφής μπορούν να βοηθήσουν (ή και να […]

This? Laaaaast year!

Μιας και η καινούρια χρονιά μας χτυπάει την πόρτα, ήρθε η ώρα να δούμε τι στόχους θα βάλουμε (και δε […]

Μικρά -αλλά όχι και τόσο ασήμαντα- λάθη σε μία προσπάθεια ελέγχου του βάρους

Μήπως έχετε πιάσει τον εαυτό σας να ξεκινάει μία προσπάθεια ελέγχου του βάρους του, περιορίζοντας το φαγητό, που σύντομα όμως […]

5 all-time-classic διατροφικά ατοπήματα

Ως Διαιτολόγοι έχουμε ακούσει γενικώς πολλά (επιεικώς λεγόμενα) διατροφικά ατοπήματα, εννοώντας λάθη και παρανοήσεις σχετικά με το τι είναι και […]

Να πάμε για φαγητό να το γιορτάσουμε;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσο συχνά λέτε αυτή τη φράση; Οι περισσότερες -αν όχι όλες- οι εκφάνσεις της ζωής μας συνοδεύονται […]

Μικρές ψευδαισθήσεις για καλή διατροφή

Διαβάσαμε πρόσφατα ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο (μπορείτε να το δείτε εδώ) σχετικά με το πώς η καλή διατροφή μπορεί να […]

Ψυχολογία και διατροφή: 5 βήματα για να μην επηρεάζει το ένα το άλλο!

Κι όμως! Πέρα από όλες τις υπόλοιπες καταστάσεις που μπορούν να βάλουν «τρικλοποδιά» στη διατροφή μας, η ψυχολογία είναι η […]

Το κλειδί της ισορροπημένης διατροφής

Στους ταχύτατους ρυθμούς της ζωής μας, με τις πολλαπλές καθημερινές ανησυχίες, η σκέψη μας είναι μονίμως κατειλημμένη από πάσης φύσεως […]

Τρόμος στο δρόμο για τις παραλίες

Ο καιρός άνοιξε, τα πουλάκια κελαηδούν, τα ρούχα αλαφραίνουν και εκεί που αρχίζεις να χαίρεσαι που έρχεται επιτέλους το καλοκαιράκι… […]